人前で話す時緊張しますどうしたらいいですか？

魅せる話し方コンサルタント　名倉絵里子です

人前で話す時緊張して上手に話せません。
どうしたら緊張せずに話せるようになりますか？


と、よく質問を受けます。



どうすれば緊張せずに話せるようになるでしょう？


私も知りたい(;^ω^)



人前で話す時に緊張しない人なんて
めったにいませんよ。


でもね、
緊張をほぐす方法はありますよ。


誰にでもすぐできる３つの方法があります。



１つは

呼吸を整える。



２つ目は

顔面の筋肉をほぐす。



３つ目は



姿勢を正す。



そんな事？


と思うかもしれませんね。



でも、３つとも大切ですよ。


呼吸が落ち着いていないと
言葉がはっきりとしません。


顔の筋肉が硬いままだと
緊張が丸わかり。


姿勢が良くないと
落ち着きが見えない。


ね。


長い事話す仕事をしている私だって
人前で話す時は緊張します。



緊張していいんです。



何で？



緊張する事は
実はそんなに悪いものではないのです。


その訳は
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