こんにちは。
前回の記事では、「感情デトックス」について
書きました。
この感情を書きなぐったノート、
ぜひ「ほり下げてみる」時間を作ってほしいです＾＾
「なんで」いやだったのか。
「なにが」いやだと感じたのか。
一番大切なのは、
「本当はどうしたかったの？」
「本当はどんな感情を感じたかったの？」
を自分に聞いてあげること！！
なぜこれをしてほしいのかというと、
わたしたちが普段、いつも、感じている繰り返されている感情は
「脳」が「必要」だと判断して、蓄積されていくそう。
だから、同じような場面で、いつも同じような感情・感覚
を繰り返し味わうことになってしまうんです。
（ポジティブなことはもちろんOK！♡
でもネガティブなことは・・・・？）
だから、「本当はどんな感情・感覚でいたいのか」を
じぶんに聞いてあげて、
「味わいたい感覚や感情を決めておくこと」が
とても大事なことなんですよね！
私は一昨年から去年にかけて、
会社での人間関係、旦那さんとの関係が苦しくて、
もう現実がほんっとうに苦しかった。
だけど、「本当はどんな感情を感じたいのか」をベースにおいて、
嫌なことほどノートに向き合ってきました。
今は、会社での人間関係はうそのように改善され
（まだトラウマのような跡は残ってますけど）
旦那さんとの関係も以前のような苦しさはなくなりました！
（改善の余地、まだあるけどね〜）
だから、わたしたちが見ている現実って、
「脳が記憶（蓄積）したフィルター」を通して見ている現実。
だから、そのフィルターを「設定」しなおしてあげることが
現実を変えるための大きなポイントになります。
人生、苦しい設定をしていると、
苦しい現実ばかりが集まってきます。
それが、
これからの「未来」にまで「波及」します。
もしあなたが
じぶんを変えたいとか、
つらい現実を変えたいとか、
人生を変えたいとか、
思っているのであれば、
まずは感情を書いたノートをひらいてみて、
「本当はどうしたかった？」って
じぶんに聞いてあげてくださいね♡
そこが、現実を変えるための、
スタート地点です！！
