朝は７時に起床、朝ごはんを準備、キャベツ玉ねぎきゅうり🥒の千切りに鶏ハムを軽く温めたものにごまドレ、めかぶ納豆にインスタントのしじみの味噌汁、玄米ご飯で朝ごはん
食前の漢方と食後のビタミン類と抗がん剤も飲んだ
トイレに行ってゴミ出しをして、その後は旦那様のドリップコーヒー☕️を一口飲んで、慌ただしく一人で出動
旦那様は昨日1日中眠っていて、また冬眠のクマ🐻状態
今日も調子が悪いという調子の良い日がものすごーく少ない
困ったものだ
私は、最寄り駅まで自転車で行き、電車で病院の最寄り駅へ、病院で受付を済ませてスムーズに診察になり、煎じる漢方薬はやめたいこと、継続しないと意味がないので、ツムラの漢方で対応できるものを紹介してほしいことを伝えて、前回の診察から今回の診察までにあった事と現在の症状を伝えた
痒み、下痢には半夏瀉心湯（ツムラ14）が効くとの事で、1日3回までオッケーとの事症状が出たら飲むと良いとの事だったので、これから試してみようと思う
朝と晩に飲んでいる漢方は、昼も飲んだほうが良いとの助言も受けた←昼は最近サボっていた
こちらの漢方外来でなくとも出してもらえる漢方なので、今回で一旦終了とし、症状が出て助言を受けたくなったらまた予約をする事となった
半年以上経つと、また紹介状をもらって初診の対応になるとの事だった
煮出す漢方は、薬局も限られて待ち時間も長く、煮出した後も味がどんどん不味くなったり、経済的にも時間的にも体力もだが、全てにかなり余裕がないと継続が難しいと知った
診察が終わると自動会計機で会計を済ませ帰路へ
まだ9時になったばかりだったので、二駅ほど歩いて帰ろうと思い歩き出した
一駅歩いたところで、私の大好きなクレミアソフトクリームを発見
1度通り過ぎるも、やはり食べたくてホットコーヒー☕️もつけて注文
ゆっくり30分ほど休んで再び歩き出し、追加で三駅歩いた途中、銀杏の木があり銀杏
の香り、臭いけど秋を感じた
そこから最寄り駅まで電車移動し、最寄り駅でセロリと旦那様へのお土産のみたらしの中にあんこの入った団子串も購入して帰路へ
それにしても暑い
帰ってからは、顔を洗ってIHADAで整え、レモンはちみつソーダを飲んで一休み
お腹が空いて、野菜たっぷりツナサンドを旦那様とはんぶんこで食べた
食べたら眠くなり、夫婦で2時間夕寝
起きて団子を半分食べたら、夫婦で公園2週散歩
金木犀の香りがチラホラ、椎の実も落ちているのを見かけ、秋を感じた
帰ってきてから、私だけチョコザップ
レッグプレス✕50
アブダクション外内✕各50
ショルダープレス✕50
帰りにスーパーに寄り買い物をして帰宅
旦那様と買ってきたものを手分けしてしまい、私はそのままお風呂へ🚿
入る前に体重測ると、恐ろしい増え具合
過去最高の短期間での増量薬の力もあるが、気をつけなければ
残していた私の分の団子半分は、旦那様にあげることにした
夜ご飯は旦那様にも手伝ってもらい、豚肉とレンコンの炒め物、キャベツときゅうり🥒とセロリと玉ねぎスライスのサラダと、きゅうり🥒の浅漬、昨日の竹輪天ぷらの残り、舞茸の味噌汁と玄米ご飯で、珍しく2人で夜ご飯
食前の漢方と食後のビタミン類と抗がん剤を飲み、ゴロゴロ一眠りしてから24時近くにヤクルトタイム後再入眠
今日は良く動いたー歩数は1万1千歩
できる範囲で明日も動かねば
腰が痛いのは、体重のせいもあるかもしれないので、あと10キロは頑張って落としたいな
明日は遺伝子検査の事で、別の大学病院へ行く日
旦那様もついてきてくれそうなので、一緒にお散歩してから帰ってこれたらいいな
副作用は昨日と変わらずだが、やはり左のお尻の痛みがちょこちょこあるな。なんだろう
左手親指の肉芽予備軍は、治りかけるとぶつけて流血何でもなければ大したことない手も、炎症起きるとやっかいだな
でも、今が一番動ける時かもしれない
平和な日常にあぐらをかいて、大事な1日を無駄に過ごしてはいけないぞ楽しまねば
でも、無理もしない心地よく生きる
今日もいい日だった
明日もいい日になりますように
皆さんも、できる範囲で目一杯楽しい1日を〜
