朝は6時30分に起床し白湯でスタート
6時50分頃便意があり、ボソボソ便💩
漢方を煮出しながら、キッチンの片付け
漢方できたところで、お腹空かず、漢方飲んでから豆腐と油揚げとモロヘイヤの味噌汁のみ飲んだ
食後のビタミン類も飲んだ
9時頃小腹が空き、食パンにバターを塗ったものと、きのこ🍄ソテーを食べ、ミルクコーヒーも飲んだまた便意で下痢💩
今日は近所の地域センターへ古着を持ち込む日だったので、まだ出すものがないかクローゼットを見ても、1枚しかプラスで出すものはなく、計4袋を夫婦で持ち込み
初めて出したが、出している人が多く、驚いた
買い物をして帰宅後は、お二階さんが、以前雨漏りしたところの天井リフォームをしているので、様子見に
そうこうしているうちにお昼、旦那様とラーメンを食べに行く予定だったが、行きたかったラーメン屋の口コミが良くないとの事でやめることに
ラーメン🍜の口になってたのに
何故かイライラしてふて寝
しばらくすると、旦那様が宅配ピザを頼んでくれた
食前の漢方を飲んでからパクパク
最後にもう1枚、きのこ🍄ソテーをのせて食べた
その後は暫くゴロゴロ
16時頃から岩盤浴&今回はプールも行ってみようと思い、準備して出発
岩盤浴で10分温まってからお風呂で5分温まって、プールで10分ウォーキング、またお風呂で5分温まってから15分プールでウォーキングをした
その後はお風呂でシャワーを浴びてから、20分ほど岩盤浴で身体を温め、追加でお風呂で5分身体を温めてから帰宅
帰宅途中にスーパーで、午前中の買い物で買い忘れたカルピスを購入してきたので、帰宅してすぐにホットカルピス（常温位）〜コップ1杯飲み、再度お二階さんの様子見に伺った
とりあえず天井のボードだけキレイに張り替えたとの事で、家具などは元通りになっていた
暫く近況話をしてから帰宅
あっという間に21時になり、お腹空かずで何も食べずに寝落ち
プールで運動したせいか、疲れているんだと感じた
朝は3時に目が覚めて、ブログポチポチ
今日は前の会社の仲の良い先輩に会う予定
もう一眠りしようと思う
今日も沢山良いことありますように
動ける人は目一杯今日を楽しんで
動けない人は、できる範囲で楽しい１日を