朝は6時に起床、漢方のお茶を煮出しながらブログポチ。6時30分頃から会社に持参する飲み物やお弁当を作る
朝ご飯も準備→玄米ご飯、じゃことくるみの佃煮、かぶのぬか漬け、うこぎ味噌、鶏ハムを食べた
食前に煮出した漢方と粉の漢方、食後のビタミン類も飲んだ今日からビオフェルミンsも追加
今日は旦那様も用事があるとのことで、一緒に最寄り駅まで行くことに
駅で別れ、私は会社へ
出勤してから、やはり尾てい骨あたりが痛い
ソワソワしながら仕事
11時頃今日初めての便💩ちょっと消化不良のバナナ便💩なんだかなー
その後は、ミルクティーを入れてみたり、ストレッチしてみたりして、何とかお昼
味玉、鶏ハム、オクラ、プチトマト、雑魚とくるみの佃煮、インスタントのしじみの味噌汁、無糖ヨーグルト、デーツ&アーモンド&クリームチーズを完食
食後は歯を磨いてからウォーキング
また便意💩お腹下す
午後はどんどん尾てい骨あたりが痛くなり、さらに眠気もありで、ミルクコーヒー飲んでみるも、お尻の痛みで熟睡できてないのか
眠気もおさまらず、15時頃痛み止め（アセトアミノフェン）を一粒飲んだ
そういえば、手術で入院した後から、1度も痛み止めは飲んでいなかった
飲みすぎると効き目が悪くなるような気がして、なんとなく痛い時は寝る、横になる、温めるで何とかなっていた
今回ばかりは尾てい骨あたりが痛い痛み止めを飲んで、30分ほどで痛みはおさまった
痛いのが常になると、痛くない時を思い出せないが、痛み止めを飲んだら、痛くない時を思い出した
痛み止めってすごい
帰りは雨に振られて真っ直ぐ帰宅
旦那様に味噌汁作りのみ依頼していたが、鍋にインカのめざめと人参を小さく切ったものが茹でてあるのみ、これから味噌を入れるとの事だったので、旦那様の了承を得て、豚肉の麹漬をプラスして、ブラウンシチューに変更
花畑牧場の冷凍コーン🌽パンがあったので、解答してオーブンで焼いた
朝食みたいな夕食
食前の煮出した漢方と粉の漢方を飲み、食後のビタミン類も飲んだ食後はお風呂にゆっくり入り、またゴロゴロ
お休みしようと思ったが、ブログポチポチ
明日は会社に行けるかな
尾てい骨あたりの痛み、どうしたら治るんだろう
現在22時30分だが22時頃から痛み止めがきれている感じなんだかなー
ヤクルト飲んで寝るぞー
明日は痛みが軽減されますように🙏✨
今日動ける人は、目一杯今を楽しんで
動けない人は、できる範囲で目一杯今を楽しんで
頑張り過ぎず、頑張っていきましょう