朝は4時30分に起床
お腹温めと塩分補給にわかめスープを飲んだら、軟便からの下痢💩
5時ギリギリまでトイレ🚽慌てて外に出るも、お二階さんはおらず、去年一緒に歩いたコースを歩いてみると、前方にお二階さんとお散歩友達の方がお話しをしていた
手を振って近づくと、大先輩のお散歩友達さんが、「元気そうだな」と話しかけてくれたので、「何とか生きています」と返事をした
お散歩友達さんと別れ、お二階さんと2人で歩いていると、他のお散歩友達さんにもお会いし、「何とか生きています」とご挨拶をした
途中ベンチで休憩したりしながら、何とか１時間のウォーキングをしたが、最後はフラフラだった
帰宅してから少し休むと、何だか足元から身体が冷えている感覚があったので、お風呂にお湯をためたためている間に、洗い終わった洗濯物をたたんだり、朝ご飯の準備をして、先に朝ご飯を食べた
大根とツナとカイワレのサラダ🍅トマト添え、ハムエッグ（卵２個）、玉ねぎの味噌汁、🥒キュウリの糠漬け、昨日の残りのヨモギご飯、海藻を巻いた様なものを食べた
食前の漢方と食後のビタミン類も飲んだ
食べてから少々ゴロゴロしながらブログポチポチ
気づいたら寝落ち
お風呂も入らず起きたら11時
せっかくなのでお出かけしたいと旦那様に言ってみると、出掛ける事になり、ニトリへ
出発前にはポチャっと湯船に浸かり、お腹を温めてから、小さめのよもぎご飯をオリーブオイルと塩のついた海苔で巻いて食べ、トイレでお腹を下して💩から出発
ニトリでまたお腹を下す💩
色々購入して、今度は百均のセリアでフラフラ
貧血気味
お腹を手術で切ってから、お腹周りの血の巡りが悪く、何だかサーッと冷たい感じがする
腹巻きしてても冷たい感じなんだよなー
だからお腹がゆるくなりやすいというのもあるかもな
セリアでは、サランラップなどを購入し、ドトールで休憩
旦那様はお腹が空かないとの事で、アイスロイヤルミルクティーのみ
夏みたい。まだ４月なのに旦那様はお腹が空いたとの事で、二人でつけうどんを作って食べた
私は麹に漬けた胸肉を煮たものも付けて食べたが、旦那様はさっぱりと食べたかったようで、薬味のみの麺つゆでうどんを2把少々食べた
旦那様はお昼ご飯もほぼ食べていなかったのでお腹が空いていたみたい
食べたら二人してお腹いっぱいでゴロゴロ
私はお腹壊す💩
昨日あたりから、口角の部分が少々ヒリヒリ
リップを塗り塗り
あくびをすると胸のリンパのあたりが腫れているのがわかる
食前の漢方と食後のビタミン類も飲み、ヤクルトも飲んだあとは寝るだけだー
今日は岩盤浴は行けなかったが、まぁまぁ動けた
明日はもっと動けますように🙏✨
動ける方は、目一杯今日を楽しんで