朝はゆっくり白湯でスタート
まずはゴミ出しをして朝ご飯を作って8時30分頃から食べ始め
おかずは、もずく酢、ぶりの刺身、スナップえんどうと椎茸のニンニク炒め、大根とキュウリ🥒とツナのマヨサラダ、えのきと大根の葉の味噌汁と玄米ご飯を完食食前の漢方と食後のビタミン類も飲んだ
食前の漢方と食後のビタミン類も飲んだ一緒に朝ご飯を食べると言っていたが、作っている間に旦那様は寝てしまった
30分ほどで食事を済ませると、眠気がやってきて12時まで寝てしまった
寝ている間に旦那様は朝ご飯を食べていた
起きて昼ご飯を食べようと冷蔵庫を見ると、マトンカレーが残っていたので、レンチンし、ナンはトースターで焼いて、オリーブオイルにローズマリーとニンニクと塩を入れたソースもつけた
食前の漢方と食後のビタミン類も飲み、辛さをホットカルピスで癒やしていると、また眠気
16時まで寝てしまった
尾てい骨の痛みも出だしているので、少しでも動かなければと、お風呂へ🛀すぐにトイレに行きたくなり一旦出てトイレへ💩軟便からの下痢
またお風呂へ戻り、温まった
出てからキッチンの洗い物をしながら、トマト🍅の肉巻きを作った。今頃気がついたのだが、グリルの時は、肉は巻かずに乗せるだけのほうが、裏返す必要もなく焼きやすい乗せるだけで焼いてみたら、手間もかからず楽ちんだった
乗せるだけで焼いてみたら、手間もかからず楽ちんだった
朝作った大根サラダと温かいほうじ茶も飲んだあと、また横になった
今日は、尾てい骨あたりも痛いし、かなりだるい。
やはり遅延して副作用が来ているのかな
無理せずできることを少しずつやろう
ゴロゴロしていると、19時30分頃に母がたけのこご飯を持ってきてくれた。旦那様が美味しいと食べているのにつられて食べたら、美味しかった
食べる前に漢方を飲み、キウイヨーグルトを食べて夜ご飯にした。
母の愛情に感謝
20時30分に柔らかめの便💩
その後はゴロゴロ
今日は動けなかったせいか、尾てい骨あたりが痛いので、チョイチョイストレッチ
ストレッチしていて寝落ち
朝3時に目が覚めるも、まだ尾てい骨あたりが痛い
なんだかなー
動かないといけないんだろうな
お腹の心配もあるから、遠くには行けないけど、少し歩いてみようかな？
とりあえずもう一眠りしよう
寝て起きたら少し良くなっていますように
動ける方は、今日を目一杯楽しんで
