今朝はいつもより1時間寝坊
でも、白湯でスタートし、飲み物とお弁当を準備し、朝ご飯はコーンフレーク
食前の漢方と食後のビタミン類も飲み、出勤
朝起きて暫く閃輝性暗点が出ていたが、会社に着く頃には治まっていた
勤務していると、10時30分ころバナナ便💩本当に見本の様なキレイな便で、便だけ見たら、大腸がんとは思えないのにな。。。と思う
お昼前にはお腹も鳴る。消化準備でいい感じ
お昼は、まず漢方を飲み、昨日の残りの焼き肉、味付け玉子、わかさぎの佃煮、クルミとジャコの佃煮、ブロッコリー、モヤシ炒め、玄米ご飯、インスタントのしじみの味噌汁を食べた。食後にデーツクリームチーズ＋アーモンドとミルクコーヒーを飲み、ビタミン類も飲んだ
食後に郵便局まで運動
午後は3回💩、徐々にやわらかくなっていく感じ
何だろなー。
お腹の中どうなっているんだろう
帰りは牛乳2本購入してから帰宅
すぐお風呂に入り、ごはん作り
豚肉と長ネギと豆腐の味噌汁、玄米ご飯、古漬け少々、納豆ネギのせ、もずく酢、砂肝とレバーのコンフィ、サバ塩焼きを食べた
食後は🍓イチゴ
食前の漢方と食後のビタミン類も飲んだ
旦那様はお腹が空かないとのことで、ご飯少々と味噌汁のみ
食後から何だかお腹が張る
疲れている感じ。
そんな時は、、、。
ヤクルト飲んで、早く寝よう