今朝も白湯でスタート
大きな舞茸が、398円とお安かったので前日購入！
慌ただしくお弁当と朝ご飯の準備。
朝ご飯は、レバーのコンフィ、サラダリーフのサラダ、古漬け少々、なんこつ炒め、玄米ご飯、蟹の味噌汁を食べた。食前の漢方と食後のビタミン類も飲んだ
少々便💩が出るも、切れ切れの便
☔雨と風が強くて驚いたが、元気に出勤
午前中は問題なく仕事をこなし、お昼はレバーのコンフィ、枝豆サラダ、味玉、クルミとジャコの佃煮、インスタントのしじみの味噌汁、無糖ヨーグルト、デーツ&クリームチーズ、ミルクコーヒー
食前の漢方と食後のビタミン類も飲んだ
お昼に便💩少々
終業までに2回便💩少々
下痢では無いが柔らかめ
午後の仕事もこなし、帰りには岩盤浴
気持ちよかった
途中閃輝性暗点が出ていたが、15分ほどでおさまった
帰りは八百屋さんで🍓イチゴと八朔🍊を購入
帰宅後は、旦那様が具合悪く寝ていたので、夜ご飯を作る
舞茸の天ぷらにした。他には、Cook Doのソースを使ってチンゲンサイと豚肉の炒め物卵とじ、なんこつ炒め、古漬け、蟹の味噌汁、玄米ご飯を食べた
食前の漢方と食後のビタミン類も飲んだ
デザートは🍓イチゴ
美味しかった〜。うましら〜
ここからは眠気との勝負
ヘナカラーを今日やらねばと思い、ヘナを頭につけて、ラップで巻いた
ヘナは頭皮の状態も良くしてくれそうなので、癌になる少し前から継続して使用
お友達の紹介で、無農薬の質の良いヘナを使えてありがたい
はー今週も一週間お疲れ様でした
明日からは楽しい週末
皆さんも、目一杯今日を楽しんでくださ〜い
