2024年3月16日健康診断

今朝も白湯でスタート

健康診断のため、朝食は抜き

病院通ってるし、健康診断いらないのでは？と思ったが、他の目線でも見てもらったほうが良いと思い、受けることにした

胸のレントゲンも、被爆するのではないかと思ったが、飛行機東京✈ニューヨーク間の1/10の被爆との事で、お願いした

驚いたのは血圧、116-74

昨日岩盤浴にも行ったが、血圧計が壊れてるのではないかと思い、他の血圧計でも計って、123-78

看護師さんが、朝食を抜くと低めに出る事もあると説明してくれた

逆だと思っていた。朝食食べたほうが血圧は下がると思っていた

血液検査はやはり一度針を刺すのを失敗し、ベテラン看護師さんが担当してくれた。止血は以前ゴムバンドだったが、今は脱脂綿を包帯状に伸ばしたものを巻きつけるものになっていた使い捨てだが、高価らしい

診察結果はその日のうちに聞けるとのことで、待ち時間にクッキーと飴とコーヒー☕が出た

でも、早くご飯食べたいなー

健康診断場所によって、色々ちがうんだな

今回はアタリ🎯だ

診断結果はちょっと肝機能が良くないのと、高血糖糖尿病予備軍との事だった。視力検査も滲んで見えたし、悪くなっていたので、気になるー

やはり、痩せなければいけないな

昨日のセカンドオピニオンでも、痩せたほうがいいのか、体重を落とさない方が良いのかと聞いたところ、健康的に痩せたほうが合併症になりにくいとの回答だったが、「副作用が辛いでしょ」と先生はステロイドによる食欲もわかっていた

何とか健康的に痩せたいものだ

といいつつ、朝ご飯の代わりにクッキーと飴とコーヒーという身体に悪い朝食を食べたばかり

この後友達と合流してつけ麺ランチ

↓これも身体に良くはなさそう

ペロリとたいらげ、歩いてチョコザップカフェに行くも、カフェは売り切れの補充まだで使えず。。。

次の別のチョコザップに行ってみるも、そこには機械自体がなかったかなり歩いて疲れ切った私達は、筋トレもせずクレープ屋さんへ

美味しいクレープとホットコーヒー☕いただきました

チョコザップに行く前には、ちょっと買い物したり、大きなホテルを通ってイベントの飾り物を見たり、有名人（デヴォン・ロドリゲス）に会ったりでワクワクもありでした。

ここでお友達とは別れ、別行動に

お友達からミントティーと腰痛ベルトのお土産までいただいたありがたい

帰りには、無印良品が10%オフセール中なので、大きなゴミ箱を買い、岩盤浴に行ってゆっくりしていると、クレープ屋さんに忘れ物をした事に気が付き、岩盤浴でゴミ箱預かってもらったまま一度クレープ屋さんに戻るというアクシデントもあったが、何とか帰宅歩数は1万6千歩近く歩いていた

自宅に着くと、旦那様が具合悪そうに寝ている

お腹も空かないというが、ご飯くらいは炊こうと思い準備すると、ご飯の匂いに釣られてか？レトルトカレー食べる準備を始めた旦那様

バランスが悪そうなので、サラダ用の葉っぱを洗って🍅を載せただけの簡単サラダを作って出したらペロリと平らげた

お腹空いてるじゃ～ん私は何故かお腹空かず

私は1日動き回った事もあり、疲れ切って、でも喉が乾いて、プチみかん🍊3個食べたら眠くなり、この日初のビタミン類と漢方を飲んで爆睡

よく考えたら、クッキーにつけ麺にクレープにみかん🍊3個、という身体に良くない食事だったが、良く動いて有酸素運動は結構した日だったな今日の食べ物は、一部心の栄養だ

明日もお友達と楽しい時間

明後日からは抗がん剤が始まり、辛い時間が来る前の楽しい時間目一杯楽しむぞー🎶

皆さんも、良い週末を、今日という1日を楽しんでくださいねー