朝は起きたらまずは白湯を飲み、朝食と会社に持っていく飲み物の準備
朝食はサバ缶、玉ねぎ、卵、トマト🍅、豆腐をいれてスープを作って食べた
もちろんビタミン類も全部飲んだお腹は沈黙
その後は朝風呂🛀早めに出勤
花粉用の目薬を忘れて、目がかゆい
お昼は、通勤途中に買った煮玉子むすびとジャコ玄米のおむすびにしじみの味噌汁🍊みかんとヨーグルト
食後にお腹を壊す💩
仕事帰りは久しぶりの岩盤浴
つくなりお腹を壊す💩寒いからかな
帰宅後は、🍊みかん1個と朝のサバスープを食べるもお腹が満たされず、ご飯にふき味噌をつけて、海苔で巻いて食べたビタミン類も飲んだ
やっとお腹が満たされたが、夜の白湯がお腹いっぱいでなかなか入っていかない
30分ほどかけて飲み、TVerタイム
今日から花粉のせいで鼻水もひどいので、1日一回の花粉用の鼻スプレーを始めた薬は1月下旬から既に飲んでいるが、それだけでは効かなくなって来た
早く寝ないといけないのに、0時
今日は花粉のせいなのか、気圧のせいなのか、頭が痛い
頭といえば、最近また髪の毛が抜け始めた。この間の抗がん剤の副作用だろうか。。。
現在の毛量はこちら↓↓↓
量は少ないけど、まぁまぁ残ってる方かなと
髪の毛がのびたら、薄さが隠される様になった。
ずっとこのぐらい残ってくれると、ありがたいのだが。。。