夜中に数回、朝ご飯のあとにもお腹を壊したが、漢方半夏瀉心湯（ツムラの14）を少量飲んだお陰か、少し落ち着いている様に思う。
朝は8時半頃に旦那様と豪華な残り物でご飯
おかずは、ハンバーグと刺し身ととんかつ
具沢山味噌汁付き。
旦那様は、コロナワクチンの副反応で、身体の節々が痛いとの事で、ご飯を食べてすぐに横になり、スヤスヤ
私は、食べたらお腹がゴロゴロ
お昼頃から、鼻をかんでも血が混じらなくなった
アバスチンを今回抜いたからだろうか
天気も悪く、午後3時頃まで夫婦でゴロゴロ
体を動かした方が良いと思い、旦那様を誘ってスーパーへ
スーパー激混み
今回は、鰹と少量の必要な物をを購入して帰宅。
帰ってきて、まずはお風呂
やっと入れた〜
小腹が空いて、何が食べたいか考えたところ、サバ缶とトマトと玉ねぎの煮たものに、トロミをつけて溶き卵を入れるスープが飲みたくて、自作
美味しくて味噌汁椀２杯完食。→トイレへ
また、漢方半夏瀉心湯（ツムラの14）を耳かき1杯程度飲む
テーブルにある八朔とプチダノンヨーグルトを完食して、夜のビタミン類も全て飲んだ
お腹は食べたら痛くなる感じだが、だるさは少し抜けてきた
起きたらウォーキングに行ってみる予定なので、早めに就寝
４時起床身体を温める＆お腹の具合の確認で、一旦インスタントの袋のラーメンを食べてみる→30分後に腹痛でトイレへ
ココアでエネルギーチャージ
お腹の調整も終わり、お2階さんと待ち合わせて５時からウォーキングスタート
6時20分頃までグルグルウォーキング
途中ファミリーマートでスイーツGET
お腹も痛くならず、なんとか歩ききりました
明日から仕事、昨日までは行けるか不安だったけど、ウォーキングに行けたお陰で自信がつきました
今日はこれから明日に向けて色々準備をせねば