針の先生に、砂糖を抜くように言われた
砂糖は、がんの栄養と言うけど、普通の細胞の栄養でもあるよね。あと、完全に抜くのは本当に難しい
市販のお菓子は、裏を見るとほぼ砂糖か合成甘味料が入っている
おせんべいは入ってないのでは
と思ったが、ほぼ入っている
全部手作りしないと、完全に砂糖を抜くのは、できない気がする
でも、できるだけ頑張ってみるが、ちょいちょい食べちゃってます
年末は、あんこもちのあんこにも砂糖入ってたな
もちろん、白い砂糖は使わないけど、完全に抜くって難しい
砂糖使ってないものしか置いてないお店ないかな
ネットの店舗はあるのだけど、ネットでない店舗はあるのかな
【ネットの砂糖不使用店舗は↓↓↓】
チャイの店
https://taberutokurasuto.com/shop/ureshiimonoya/item/230619194339104/
カジュベース（ドライフルーツ）
https://kajubase.com/
その他、楽天やAmazonで、検索窓に砂糖不使用と入れると、色々出てきました。
あと、デーツを良くおやつ代わりに食べるようになりましたクリームチーズと一緒に食べると、デーツの甘さが和らいで、ちょっとしたチーズケーキのようなちなみに、デーツはすごく栄養価が高く、食物繊維はごぼうの1.4倍マグネシウムはレーズンの2倍カルシウムはキウイの2.3倍カリウムはバナナの1.8倍鉄分はほうれん草の2倍
実は、大腸がんが発覚する前、舌痛症に悩まされ亜鉛のお薬を飲んでいましたが、デーツでも代替できて、とても助かりました
女性には特に身体にいいと思います。
デーツはこちらを買っています↓↓↓
デーツのシロップも、嫌いではないので、甘いものが欲しくなった時、紅茶に入れたりしています
とろみがあって、はちみつより固めな感じなので、出す時にちょっと苦労します。
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神経質にはなるつもりはないのですが、できるだけ砂糖を抜く意識を持って生活していこうとは思っています。
オススメショップなどありましたら、教えていただけたら幸いです