娘と夏に向けて
ダイエットをしてきたのですが、
もうすでに夏😱😱
娘は不登校になってから
一気に運動量が減り、
ほぼ家にいる生活なので
気付けば太ってきてる
…という訳で
春頃から一緒にダイエットしようと
食事メニューを見直したり、
軽い運動を取り入れたり、
ゆるりと続けてきました
結果、若干すっきりしてきたかな
最近になって…⤴️
3年生になると体型も変わってきたりして、
娘も結構気にしています
そんな娘と私のお気に入り
グリーンビーンズで購入している
バナナチップです
(イオンの商品なので、
まいばすけっと等でも買えると思います
)
ココナッツオイルの香りもしっかりと
感じられて、とーってもおいしくて
娘も大好きです
いつも冷蔵庫にこのバナナチップと
ナッツを一緒にストックしていて、
小腹対策やおやつにしたり、
朝ごはんに添えてあげると
娘は大喜びします
チートデー以外の日は
おやつも滅多に食べず、
お菓子も食べないようにして
頑張っているのですが
それだけでもだいぶ子供は
効果が出るので羨ましい限りです
元々私はかなり食べる方で、
遺伝なのか娘も似て結構食べるので
まだ小さかった頃は
『いっぱい食べてねー
』と
大人と同じ量を与えてしまっていたのですが、
女の子だし体型の事も考えながら
調整してあげなければと、
不登校生活になってから
とても責任を感じています
娘が年頃になった時に
体型のことで悩んだり、
心配なことを増やさないように
今から気をつけてあげたいなと、
そこは私が頑張らねばと思う
今日この頃です