体質改善しようと思い
酵素玄米を作ってみた。
材料は玄米と小豆と塩。
炊いた後、１日１回混ぜて
３日間保温して出来あがり！
これだけを１週間から10日間食べる
７号食ダイエットがあるらしいけど
（１号食から７号食がある）
７号食はきっと無理だから、酵素玄米と
身体に良いものを暫く食べてみることに。
６号食の酵素玄米とお味噌汁（野菜のみ）と
漬物なら１０日くらいはいけるかも？？
ま、極端に栄養を減らすダイエットは
嫌いだし、食べて痩せないと意味がない。
今回は痩せる目的ではないしね。
これを、１口30回以上噛んで食べる。
しかし、ん～、、、
失敗なのか成功なのかは謎。
炊いた直後から日に日に色は
濃くなってきたけど食感も赤飯のように
なるみたいで。
初挑戦の酵素玄米は材料が
赤飯だから赤飯の味はしたけど
水分が少なくプチプチ感で
もっちりさはほぼ無し。
ん～？失敗なのかな？？
正解がわからない。
最初から発芽している発芽玄米で炊いてみた。
発芽しているし、吸水無しで炊けるとか
書いていて、吸水をあまりしなかった。
以前、玄米は食べていたから
違和感はないけど。。
まずは、お試しから初めて。
食べられるようであれば
数を増やしてみようかなと。
本当はこれがあれば簡単に炊けるらしいけど
何せお値段が凄い
保温器までついているから
これ良いね～
しかし、便通はイマイチと言うか
嵩はあるけどつるんと出ません
残便感ちょいあり
いちお、マグネシウムは飲んでいるんだけどね。
さて、行きたかった美容院にキャンセルが
出たけど、やっぱり家から出たくない。
なんと、３ヶ月以上美容院に行っていない。
根本は片側３cm×2で6センチ伸びてるし
長さも腰の辺りまで伸びてる。
そして茶髪気味。
母が亡くなってから白髪が酷くなり
母が亡くなる前は必ず２ヶ月に１度
美容院に行っていたけど何か出掛けるとか
人に会うとかの切っ掛けがなければ
容姿すらもうどうでも良い感じでね。
はぁ。。
今月中には行かなきゃなぁ。。
スーパーセール始まりますよ～