今年1月から、
昔の体力取り戻そう企画を始めた69de74です。
1月の冬休み 久しぶりに走った5㎞
35分09秒でした。遅さに啞然・・・
ここから、まずは5㎞30分切る！を目標設定して、平日はしっかり歩き週末は走る！を続けています。
1月最高タイムは、31分07秒まで短縮しました。
2月最高タイムは、30分12秒
3月は、29分40秒を切る！
が目標に対して、
そして、3月 本日、やっと、
30分を切ることができました。
29分25秒！
１ｋｍのペースは、どうにか6分を切りました。
平均速度も、1時間 10.2㎞という記録。
本日は、大満足な結果です。
ちなみに、2018年に、
５ｋｍを26分52秒で走っている記録
がありました。53歳の時か～。
よし、今年中にこの記録抜きたいね。
体重を落とすのが一番効率的に達成できるかな～。
あと、40分で何キロ走れるか？にも挑戦中。
2月の6.68㎞が、最近の最高記録。
来週は、40分で、6.8㎞！走る！を目標に頑張りまっせ。
