あなたのストレスへの考え方はどっち？
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八矢紹介記事
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ストレスマインドセット診断基準
ストレスについて考え方をチェックするために開発されたものです。
次の２つのマインドセットに関する表現のうち、
どちらのほうが自分自身に当てはまると思うか、考えてみる。
マインドセット１ 「ストレスは害になる」
・ストレスがあると、健康や活力が損なわれる。
・ストレスがあると、パフォーマンスや生産性が低下する。
・ストレスがあると、学習や成長が妨げられる。
・ストレスは悪影響をもたらすため、できるだけ避けるべきだ。
マインドセット２ 「ストレスは役に立つ」
・ストレスがあったほうが、パフォーマンスや生産性が向上する。
・ストレスがあったほうが、健康や活力の向上に役立つ。
・ストレスがあったほうが、学習や成長に役立つ。
・ストレスにはよい効果があるため、利用すべきだ。
是非、ご自分で確認してみてください。
その考えは行動にも現れていきます。
その考えと行動を取り上げてみたいと思いますね。
参考文献：スタンフォードのストレスを力に変える教科書/大和書房
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