イライラ
モヤモヤ
ぐるぐる・・・
そんな時は、ぜひトライしてみてね
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みなさん、こんにちは。
妊活専門薬剤師のまいこ先生こと
上甲麻衣子(じょうこう まいこ)です。
4月🌸
新生活が始まって
知らず知らず
肩に力が入っていませんか？
気温の変化も激しく、
自律神経が乱れやすいので、
心も忙しくなりがちです。
そこで、ぜひ、
この習慣で心をゆるめましょう🌱
それは、
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スクワット
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下半身をしっかり動かして
血流を良くすることで
頭にのぼった血を降ろしてくれます☺️
頭がパンパン！
イライラする！
ため息が出る・・・
そんな時は、スクワット♪
体の重心が下にどっしりと安定することで、
心もぐらつきにくくなります。
また、
頭がぐるぐるしてしまっている方は、
藤あやさんのノート術をぜひ受講してみて！
こちら！
なんと、無料です
受講者後は
認定カウンセラーの個別相談が受けられますので、
ぜひ私とお話ししましょう♪
心と体はつながっているので、
体のケアから心を癒し、
心のケアで体に力を与えてあげてくださいね💓
生まれもった体の力を引き出す方法についても、
これからどんどんお届けしていきます♪
今年も、妊娠のご報告いただいてます💓
次はあなたの番ですよ♪
↓ノート術はこちらから詳細を受け取れます
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Instagramでは、妊娠体質になるための方法を
お伝えしています🥰
https://www.instagram.com/maiko_ninkatsu/
Instagramを見て、できそうなことやってみたら
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体重も減り・生理痛も改善され、人間ドックの結果も軒並み良くなり妊娠できました！
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と嬉しい声が届いています
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