「妊活あるある」だけど、
それが妊娠のブレーキになったらもったいないので
ぜひチェックしてみてね♡
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みなさん、こんにちは。
妊活専門薬剤師のまいこ先生こと
上甲麻衣子(じょうこう まいこ)です。
私ごとですが、実は、８年前から夢見ていた
「漢方薬店」をやる、という夢を7月に叶えます！
たくさんの応援と祝福が、本当に本当に嬉しくて
ただ、その分、勝手にプレッシャーを感じ始めています
オープン日までに準備が間に合うのか、
心地よくお過ごしいただける空間になるだろうか、
ご満足いただけるサービスを届けられるだろうか・・・と、
不安をあげたらキリがなく
この、不安な気持ちから、プチ現実逃避に走ったりしていて、
は！！
と気づいたんですよね。
大切な夢や望みだからこそ、
うまくいかなかったら本当に悲しいですし、
叶った先の未来に待っている不安が現実化してしまったらと思うと、
夢が叶うことを避けたい気持ちに
無事妊娠できたとして、
高齢出産だから、障がいを持って生まれてきたらどうしよう、
とか、
妊娠したことでパートナーシップが変わってしまったらどうしよう、
とか、
つわりがひどかったらどうしよう、
とか。
一度は頭をよぎったことがあるんじゃないでしょうか？
これが、妊娠のブレーキとなって、
知らず知らずのうちに体を緊張させたり、
妊娠しづらくなる行動を無意識に選択するようにしむけられたり、
妊娠を遠ざけてしまうことに
こういうネガティブな感情って、
「変化を最小限にして自分自身の命を守る」安全装置みたいなものなので、
とても自然なことです。
この妊娠へのブレーキを外す方法を３ステップでお伝えしたいと思います。
長くなってしまうので、今日はステップ①について解説しますね
不快な感情を受け入れる。
妊活で辛い思いをすること、
例えば、
不妊クリニックに通うために仕事を休む時にしんどい、
と感じることだったり、
パートナーとの温度差に孤独感を感じる寂しさや辛さ、
だったり、
なかなかできない、といううまくいかない悔しさだったり。
そういった
感じたくないネガティブな感情を受け入れます。
「妊娠できる可能性があるだけでもありがたいんだから、
辛いって思っちゃダメ！」とか
「旦那さんだって、彼なりに頑張ってくれているんだから、
辛いって思っちゃダメ」とか
辛い気持ちにフタをしたらいけませんよ。
「辛いよー
」を感じることを許してあげます。
ただただ辛いです！
イヤです！
でも、辛いと感じている私から目をそらない
感じてあげる！
そして、辛いよね、とヨシヨシしてあげてください
そうすることで、次のステップに進めます！
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