フルーツヨーグルトもずくスープ（舞茸粉入り）の朝食 血糖値

今日のフルーツヨーグルトは

バナナキウイブルーベリー

もずくスープに舞茸粉を入れています。

血糖値は…

最高値192

炭水化物も食べずこの内容でこんなに上がるなんて…

バナナが熟していて甘かったせいかな…

ショックです…

お昼は普通に食べようと思います。

出だしイマイチですが

今日も頑張ろう

日焼け対策バッチリして

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