こんにちは、
Happy Ayur Kitchen Labo の高木麻衣子です。
ギュッと冷え込みましたね！
うちの子供が若干風邪気味ですが、
何とか休まず保育園に行ってくれています。
この寒さのためか、昨日の夜に首の後ろが詰まったようになり、痛ダルくなってしまい、
右の後頭部～首～肩～腕まで全てが酷い倦怠感に襲われました。
手で触ってもわかるぐらい、右側の首がはれていました。
心臓か脳梗塞か・・・
とちょっと、ビビりましたが、
お風呂でよく温もって、さすりまくってほぐして寝たら、今朝はマシになっていました。
会社がとっても寒く、
足先も手も一日中冷たい状態で、
ずっとパソコンにかぶりついてデザイン作業をしていたので、
目、首と肩が過緊張状態、
さらに今はやりの「スマホ首」というのも原因かと。。。
それから、前日にお酒を飲んだのですが、
脱水も原因だったかもしれません。
知らず知らずに姿勢が悪くなり、滞って溜めこんでしまいコチコチになってしまっているので、
本当に気を付けたいと思いました。
皆さんも、くれぐれもお気を付けください！
溜めこむと言えば、冬は身体の中に不要な要素をため込んでしまいがちです。
春に向けてデトックスをする事で、
花粉症や皮膚炎、不定愁訴、心の病気などを予防したり、軽症で済ますことも可能です。
アーユルヴェーダでは、季節の食材、調理法、
スパイス、召し上がり方などを通して
心身を健やかな状態に導きます。
私もまだまだ勉強中ではありますが、
今お伝えできることは、どんどんアウトプット
していきたいと考えています。
美味しくって幸せになるお料理のご希望がございましたら、
イベント、ワークショップ出張、お弁当やお菓子のご提供なども承りますので、
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