梅雨明け、そして夏の土用の時期です。
効率良く熱を発散させる体作りをして、夏本番を迎えましょう
少人数で行う子連れOKのクラスです。
お子さんを見守りつつも、しっかり自分をメンテナンス！
もちろんお一人でのご参加も歓迎です。
季節や暦のお話を交えつつ、からだとこころに意識を向ける時間をガイドします。
深い呼吸をすることで自分の内側の空間を広げ、穏やかに満たしていきましょう。
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【日 時】各回13：30～15：00 （10分前にはお越しください）
13日（金） リフレッシュ・ヨガ
21日（土） リラックス・フロー
27日（金） リフレッシュ・ヨガ
【クラス内容】
『リフレッシュ・ヨガ』
肩や腰など、普段疲れをためがちな部分をテーマに、一つ一つのポーズを丁寧に行うクラスです。
日によって、ペアワークや簡単なタイマッサージも取り入れます。
『リラックス・フロー』
ゆったりとした呼吸に合わせ、流れるようにポーズをつなげていくクラスです。
心身が、呼吸を通してひとつになる気持ちよさ、味わいましょう。
【参加費】 １レッスン 1500円 （会場費込み）
【持ち物】 ヨガマットか大きめのバスタオル、飲み物、汗拭きタオル
【定 員】 ５名 （予約制。受付は当日10時までとなります）
【お申込・お問合せ】 講師まで直接ご連絡ください
講師：Ｔｏｍｏｍｉ （studio yoggy 公認インストラクター） →blogはコチラ
tomomikaramushizawa★gmail.com （★を＠に変えてください）１）お名前（ふりがな）
２）お子さまのお名前と年齢（お子さま連れの場合）
３）連絡先（当日つながる電話、メール）
４）くるくるへの道案内の希望
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お気持ちとご都合の合う時に、お気軽にいらしてくださいね
