皆様お久しぶりです！
抑うつが酷くホットヨガやジムに
たまに行ってましたが
ブログを更新する気力がありませんでした
鬱はどんどんひどくなり
どんどん落ち込んでいって
昨日病院行って抑うつの薬
また一つ増えました
しかしなんとか
頑張って生きています！
未遂とか危険な行動をすることなく
耐えて生き抜いてきました
そして語学勉強も頑張っています
でも不安障害&抑鬱セットはきついですねー
筋トレは正直以前に比べて全然できてないです
体力作りも抑うつの時は
運動能力が下がるので
休んだほうがいいと
無理しないほうがいいと
先生に言われました
だから最近サボってます
（休んでます）
こんな感じで過ごしてました
なんかぐちゃぐちゃですみません
運動は細く長く続けてはいます！
また元気になったら
エネルギーが溜まってきたら
無理しない程度に頑張ります！
では！
ここまで読んでくださって
ありがとうございました