もうすぐ6月。今年ももう半分
ハヤシ…
梅雨の時期は、そんな身体の重さ、だるさを感じやすい時でもあります。
これは自律神経が温度や湿度の変化について行けず、ストレスを受けやすくなるためなのです。イライラ、やる気の低下、胃腸機能の低下、そして関節の痛みなども出やすい時期ですね。
そして雨の日は副交感神経が優位に働くのでリラクゼーションしやすくなる反面、ぼんやりとしがちにも。。
とういうことで
「内側からもスッキリよ 
夏疲れ予防！デトックスの巻」
をテーマにレッスンを行います☆
交感神経を刺激して明るく元気が出る後屈系のポーズと、肝臓や腎臓の機能を活発化する効能があるねじり系のポーズを中心のメニューです
maikoの担当するハタヨガ75分は月ごとにテーマを決めてレッスンを行っています
6月、むくみやすい時期だからこそこまめに水分補給してくださいね
(ジュースたくさんは
ですぞ
)
ですぞ)
中通2丁目カフェ「イッコ」さんの大好きなハーブティ
冷たいものが美味しい季節こそヨガだね
来月もよろしくお願いします
