みなさーん、
体がベタつくことは
ありますか？
先日ハワイから帰り
しばらくは体調が良かったのですが、
少し経ってから体のベタつきが
気になり始めました
汗がサラサラと流れずに、
べたっとしている感じ
しかも！足の裏！！
夫も同じように体調の変化を感じたため、
ハワイ旅行で食べたものや
疲れの影響ではないか？
と考えました
じゃあ
どうやって対処しようか？
と考えた時に、
わたし的にすごく効果があるな
と感じる方法がありました
それはなにかと言いますと…
適度な運動
です！！
旅行から帰ってきてから
3回ほどジムに行ったのですが、
1回目は汗の出が悪くて
2回目は汗がちょっと出るくらいで
3回目にしてやっとさらっと汗が出ました
ジムに3回行って汗を流したあと、
翌朝足のベタつきが
なくなっていたのです
なので、本当に適度な運動って
大切だなと感じました
もちろん！
疲れている時は運動をしない方が
良いかなとは思いますが、
意外と動くとすっきりする！
ということもあるので、
・ストレス体質
・舌に苔がついている
という方は、
少し疲れていても体を動かした方が
体が楽になることもありますよ
ジメジメしたこの時期は、
家の中での運動で構いません
・エアロビクス
・ラジオ体操
など、汗がじわーっと出る運動に
一日のうちのどこかで取り組むと、
湿度対策になりますよ
ぜひみなさんも
取り組んでみてくださいね
有料級です！と大好評！！
【体が不調な原因が丸裸！薬膳ケアブック】
プレゼント中！
「合言葉」を送ってね！
（お友達5500人超えました〜
）
🔻LINE＠🔻
お友達登録者全員に【体が不調な原因が丸裸！薬膳ケアブック】プレゼント
ID：@562xnzhbからも登録いただけます
Instagramでは
薬膳情報を
わかりやすく紹介しています
（下の画像をクリックで移動できます）
↓ ↓ ↓ ↓ ↓
