みなさーん、
『普通の生理』って
どんな生理だと思いますか？
なんとな～く、タブーじゃないですが
友達同士で生理の血の色の話なんて
あまりしないと思いますし、
自分の生理しか知らない
という方が多いと思います
でも、正常を知らないと
正常か異常か判断ができないので、
今日はその辺りをお伝えしていきますね
ちなみに、
生理のお悩みはありますか？
私は元々生理痛はそんなに酷くないですが、
PMSのイライラや眠気、食欲増進、
吹き出物が多くありました
でもこれって、
実は普通ではないのです
東洋医学ですと、
PMSも生理痛もないのが
普通です。
それらがある=何か悩みを抱えている状態
となります
正常な生理とは…
○周期
26~35日がベスト。
前の生理よりも一週間くらいずれる場合は
注意です。
○期間
5~7日がベスト。
痛みがないのが普通なので、
生理痛がある=どこかにトラブルがある
ということです。
○経血の量
20~140ml。
目安としては、
夜用のナプキンで漏れる方は多いです
また、1時間毎にナプキンを変えるという方も
多いと思います。
○色
ほんのり暗い赤色で、
性状は少しとろっとしていて塊はない状態。
絶対チェックした方が良いです
毎回でなくて良いので、
色や性状、量などを確認してみてくださいね
生理は
その1ヶ月間どう過ごしたか
が完全に表れてくるので、
生理が来た時に、
今月規則正しく生活できたなとか
頑張りすぎたかな等々…
生活をチェックをするバロメーターに
してもらえたら良いかなと思います
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