みなさーん、
寒天は食べますか？
今回は、寒天のお話しです
寒天は極端に体を冷やすものなので、
わたしは常食はしません
しかし、
ここぞと言うときは食べる日もあるので
そのお話をしていきたいと思います
寒天の良さは、現代医学的に言うと
食物繊維が豊富なところ
8割が食物繊維と言われているので、
もちろん薬膳的な効能としても
便秘解消に良いと言われています。
ただし、
寒天はめちゃくちゃ体を冷やします
なので…
冷えで腸の動きが悪くなる可能性があり、
自分の便秘タイプに合っていない場合
寒天を食べると便秘が悪化する可能性も
便秘＝寒天で覚えてしまうと、
薬膳の視点から言うとちょっと危険ですよ
では、寒天の効能には
どのようなものがあるかと言いますと…
①便秘解消
先程お話した通り、
寒天は体をとても冷やします
なので、便秘も冷え性もある方は
あえて寒天を選ぶ必要はないと思います
他の食材で便秘解消を目指してくださいね！
②肺の熱を取る
黄色い痰やゴロゴロしたような咳が出るような
肺の炎症におすすめですよ
風邪の中でも炎症症状が激しくて
むせ返るような咳で痰が絡んで…
と言う方はすごく良いかなと思います
③しこりを柔らかくする
筋腫ができやすい方にも
寒天は合っていると言われています
体の中に溜まった湿(余分なヘドロ)を
出してくれるので、おすすめですよ
わたしがどんな時に寒天を摂るかと言うと、
まず夏場は結構食べますよ
暑くて体がポッポとしている時は
特に寒天がおすすめですよ
寒天のゼリー作っても良いし、
スーパーなどで売っている寒天ゼリーを
買っても良いですし
寒天のゼリーを選ぶ場合は、
フルーツ入りが良いかと思います
フルーツ入りの寒天ゼリーを
子どもが熱を上げた時や
炎症症状が出ている時に食べますが…
寒天で熱を取ってくれる+
どんなフルーツでも潤わせる作用があるので、
潤わせ効果と熱をとるWの効果で
体の熱症状をすっと抑えてくれますよ
みなさんもぜひ今年の夏は
寒天を食べてみてくださいね
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