こんばんは！きしもとカラダcondiTionです！
今日も1日お疲れ様でした♪
本格的に暑くなってきました！
熱中症対策は大丈夫でしょうか？
熱中症とは
熱放散ができなくなり
体内に熱が籠る状態のことです！
だんだんと暑さに慣れていくことで
私たちは汗をかいたり
熱を放散するのですが
近年は急に暑くなるので
放散ができなくなり
熱中症になるケースが多いみたいです！
そのため、外部から冷やしたりして
熱放散を助けてあげましょう！
おすすめは
「大きい血管を冷やす」こと！
首、脇、太ももの付け根などは
大きな血管があるので
そこを冷却すると
血液が冷えて
相対的にカラダを冷やすことができます！
熱中症になった人の対応としても🙆♀️です！
暑さ対策の参考にしてみてください！
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