こんばんは！きしもとカラダcondiTionです！
今日も1日お疲れ様でした♪
ここ数日の暑さで
のぼせたり、熱中症になったり
カラダの不調が出てきている人も
中にはいらっしゃるかもしれません！
のぼせる、とは
外気>体温の状態で
カラダの熱が上手に
放散できない状態です！
これと似ているのがふやける！
水分が多い方から少ない方に
水分子が移動することによって
体内に水分が多く含まれた状態です
どちらも
「恒常性」といって
カラダを一定に保つ力が働いて
起こる現象です！
これがないとカラダは
一定に保たれず色んな不調が起こります！
特にのぼせに関しては
暑さ対策が大きなカギを握ります！
熱を放散させるために
風を送ったり、皮膚を冷やしたり
できることをやって
熱中症対策しましょう！
汗がかけないとのぼせやすいです！
汗をかきやすい体質になるためには
運動とマッサージ💆♀️
