検査しても本当に異常なし⁉︎
〜『心の病』にされてしまう前に〜
【栄養】と【マインド】がセットになった
しっかりと地に足をつけた
栄養療法
6ヶ月で日常を取り戻す
栄養マインドコーチ まいこです
那覇市西町にある
昔ながらのお食事喫茶・千日へ
おやつを食べに行きました
息子は、
沖縄ではお馴染みの氷ぜんざいを。
500円。
私は夫と焼きたてのたいやき
1つ150円
近所に商店街とか
こういうお店がないので、
新鮮でした☺️
カフェの奥とか座れない
動悸や過呼吸が出て
自分が自分じゃなくなりそうな
恐怖感が襲い
スーパーにも
1人で行けない
車も運転出来ない
近所の散歩も
頭がふわふわしてしまう
私は一体なんの病気なの？と
試行錯誤する日々
なにこの状況！
私は過去に、
このような時期がありました
自律神経失調症と
診断書を書いてもらい
毎日家で孤独。
友人と会いたいような
会いたくないような...
お茶する約束しても
行ける保証はない。
また苦しくなったらどうしよう
そんな不安に襲われていました
こんな心配、
いままでしたことなかったのに！
カフェの、奥とか無理かも状態。
このような経験ありませんか？
元気そうな他人を
羨ましがり
いろんな検査をするたび
大きな病気が見つかるのではないかと
余計に不安になる日々…
もう日常には戻れないと
思っていました。
それがいつの間にか
日常を取り戻せていたのです。
今、このような状況の方
世の中にたくさんいると思いますが、
温泉だって
乗り物だって
遊園地の
ジェットコースターだって
どこへでも行けるようになります。
今は、「携帯電話忘れて外出」とか
無理でしょ？
でも大丈夫。
私もそんな時期ありましたよ😘
もちろん、携帯電話を持ち忘れて
外出したら、何かと不便ではありますが、
そういう「不安」では
ないんですよね笑
徐々に、
「あ、携帯ない」
「ま、いっか」
とスーパーや子供の送迎も
いつも通り
何も考えずに
気づいたら
体が動いていた、に戻り
必ず日常を取り戻せます
過剰なノルアドレナリンや
アドレナリン、コルチゾールなど
出ていない状態は、心は穏やかです。
元気な未来に
もっていくためには、
誰かのせい
環境のせいにするのではなく
「どんな未来であって欲しいか」
を常に考える思考と
薬ではなく
栄養不足を食事改善で
整えていくこともかなり重要だと思います
一時的に抑えても
またぶり返しますからね。
落ち込む日々が
たくさんあってもいいので、
毎日元気な未来を
しっかりとイメージすること。
（強い願望があれば、
なおいいのではないでしょうか♡）
パニック発作や予期不安には
カラクリがあります。
それを少しづつ紐解けば
きっとあなたも大丈夫です
〜＊〜＊〜＊〜＊〜＊〜＊
市販のサプリが心配な方は
医療用サプリメントがおすすめ
何を選べばいいか分からない方は
公式LINEで「サプリメント」と
返信ください
サプリメントの注意点などの
無料動画をお送りします。
カウンセラー割引（10%割）で購入できる
ビタミンB群やヘム鉄などの
オーソサプリをご案内中
〜＊〜＊〜＊〜＊〜＊〜＊
🎁公式LINE↓プレゼント🎁
・動悸や息苦しさがある方
・原因不明だと言われた
・薬を飲もうか悩んでいる方
・日常を取り戻したい方など
お友達登録後、スタンプ送信で
【血糖コントロール補食リスト30選】
食べ物リストや食べ方をプレゼント！
何かスタンプ１つお送りください🌸
公式ラインはこちら↓🎁