こんにちは
ウォーキング講師の麻衣です
人はいつも前を向いて
前向きに行動しています
当たり前ですね 笑
現代社会では
パソコンやスマホ、座り仕事で
決まった動作ばかりになってる事もあり
前のめりが普通の姿勢になっている方が多い
前のめりチェック！
壁に
踵、背中、頭をつけて立ってみてください
上半身が後ろに引っ張られてる感じはないですか？
そう感じた方は
普段の姿勢から
前のめりになってるかも
歩く時
少し重心を後ろにしてみてください
お腹が伸びて気持ち良く
感じられるかもしれません
気持ち良く、綺麗
ウォーキングレッスンでは
個人の歩き方の癖や筋力に合わせて
マンツーマンレッスンを行っていきます
北九州レッスンは
６月４日、５日、６日
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