こんにちは
ウォーキング講師のマイです
靴を選ぶ時
どんな事を重視してますか？
デザイン、形、色、
サイズ感、履きやすさ
ヒールなどは痛くないか…など
結局、見た目が気に入るか
ですよね。
でも、
買ったものの
1日履いて、もう履きたくない靴ってあると思います
私もよくあります 笑
歩きやすい靴という観点から
スニーカーに関して言えば
☆サイズが合う
☆踵と靴のかかとが合っている
☆足首が動かしやすい
☆適度なクッション性
☆足先の部分が屈曲できる 下記参照
↑足指の付け根あたりの曲がる部分
ここが曲がらないスニーカーは結構多い
有名ブランドの物も多くて
私も服に合わせて履く時もありますが
疲れるし、あちこち痛くなります…
なぜかと言うと
ここが曲がらないと、
蹴り出しが出来ない→足首が動かない
脚全体が上手く使えなくなるので
歩きにくく
足首に負担がかかり痛くなる
全体の筋肉を使えず脚が重くなる…
足の動きにくい靴を履き続けると
足首や足先を動かさない歩き方に慣れてきて
ベタベタ歩き→
膝、腰を痛めるだけでなく
脚が太くなる原因にもなります
靴選び
基本的な事はありますが
足の形は人それぞれ
試着してちょっと歩いてみて
見た目もお気に入りで
歩きやすい靴を見つけたいですね♪