2011 1017


【今日の体重】87.4

【目標体重】

※目標達成まであと○○kg
【食事】
・朝：
・昼：
・夜：
【運動】
よく寝た
【今日の一言】

夕飯後はかるのと朝はかるのとでは一キロ差が出る。

頑張れ自分晴れ



2011 10 16

朝
体重 88.8

納豆キムチごはん
お茶

お菓子ばか食いしちゃった自分。
そういえば
夜中にパン、バタージャムはちみつで食べてしまったショック！ショック！ショック！

2011 10 15


【今日の体重】
888
【目標体重】
800
※目標達成まであと8kg
【食事】
・朝：
・昼：
・夜：
【運動】

【今日の一言】

昨日外食で
パスタとケーキ、お菓子食べまくったつけ。