呼吸をしよう

【呼吸を意識しよう】

HappinessMindカウンセラー.臨床心理士のMAIです。

みなさん、思っているより、息が詰まっていますよ。

肩に力が入っています。顔にも力が入っています。

いまの状況だとそうなる人が多くなります。

でも、

肩の力を抜いてみてください。

首を回して、空を見上げてみてください。

そして、自然の中で深呼吸してください。

心身ともに健康であることが何よりも大切です。

自分も家族も友人も知人もご近所さんも、知らない人でさえ。

まずは自分から。

虹色のリップルエフェクト（さざなみ効果）です🌈

HappinessMindカウンセラーMAI🌈🌈🌈

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