49.5㌔
な、なぜだ、、、。
昨日食べた量と変わらないのに朝から0.9も増えてる
水分だと信じてる
えーーん
えーーん今日は朝から、雨ですね
朝からウォーキングもできないのでスーパーをうろうろ
今日は作りたいものが何個かあったので買い物です
あと、48キロ記念に大好きなよもぎ大福を買いに行きました
たまにはご褒美です
あと、48キロ記念に大好きなよもぎ大福を買いに行きましたたまにはご褒美ですいえーい
そして家に帰って
夏みかん酢と娘用の梅じゃこ炊き込みご飯
を作りました
フルーツ酢は好きでよく作ってたけど久々
山盛りの氷砂糖を入れるので、糖質もカロリーもすごいでしょうね！
でも少しの量を炭酸水で割ってサッパリ飲めるし、お湯割でもいいかなぁとおもってます
普通に食べるのにはすっぱすぎる頂き物の夏みかんだったのでアレンジしました！
梅じゃこ炊き込みご飯は初めて
娘は白ご飯苦手で、単体だとえずく
保育園の先生にも言われた
ゆかりご飯にしたり、カレーとか味が付いてたら好きなんだけど、白飯が苦手ってゆーね
いい加減ふりかけにも飽きてきたから炊き込みご飯に初挑戦
いい加減ふりかけにも飽きてきたから炊き込みご飯に初挑戦どちらのレシピもばーばが昨日ラインしてきたので作ってみました
もりもり食べてた！大人が食べても美味しそう
今日の記録です
食前には必ず白湯250mlを飲んでいます朝ご飯
自家製カスピ海ヨーグルト（バナナ、ブルーベリー、グラノラ、オリゴ糖）
よもぎ大福←これが原因か！？
昼ご飯
LAWSONブランパン（レタス、えりんぎ、卵乗せ）
ハマったらいつまでも同じの食べれるタイプ
間食
おからクッキー
玄米ブラン
アイスコーヒー
夜ご飯
TBCドリンク
明日の朝には痩せてますように、、
今日はヨガ30分しましたー