20日に検査入院前の検査！があって最期に主治医の診察で終わりました。
この日は、心筋シンチに始まり採血、検尿、レントゲンの胸写、心電図、心エコー、2回目の心筋シンチ、食事・・・診察と書いてしまえばそんなに多くの項目ではありませんが、全てが終わり会計まで8時間半という長時間の検査でした。
来月の入院前にすべき検査をしたということでしょう。
最後の診察で、先生が気付くどうか楽しみにしていましたが、主治医に「先生…血糖値とかどうなってますか？」と誘導質問すると・・・「あらっ、凄い改善！」と女医さんがビックリでした。6か月かけての「ドッキリ」は大成功でした。毎週血糖値は計測してるし、かかりつけ医のところで2ヵ月に1回はHbA1cの値も聞いてましたから・・・
改善理由は？と尋ねられてダイエットアプリ「あすけん」と糖尿治療のYouTube「ヘルエットカレッジ」とお答えしておきました。
YouTubeにもお医者さんの番組があるんですが、やはり学術的な固い話になってしまい、楽々は上記の2つが数値改善に役立ったと思います。
糖尿病治療＝食事療法か薬事療法と思ってしまいがちですが、お薬にも食事にも頼らずに血糖値を下げる事ができます。それは「運動療法」です。
運動療法を実行する場合は、食後15分以内に「高強度の筋トレ」が良く効くと思います。食後に血糖値が上がるのですが、上がり始める時に筋トレをして血中のブドウ糖(血糖)を筋肉に吸収させるのです。
そうすれば、すい臓が無理してインシュリンを出す負荷もなく、薬の効きもよくなるからです。