心もからだも調子が出ないというあなたへ



ご訪問&お読みいただきありがとうございます❗️

「自分に与えられた個性と性質を活かして、この自分のままで愛されてしあわせに生きる ♡」を伝える
自己受容カウンセラー
心理研究家
伊東舞衣子(まいこ)と申します(*´꒳`*) 

「自分はダメな人」か、「自分はすばらしい人」か、自分をどう思っているかで生きる世界が変わります。ダメさも弱さも込みの自分を許して、等身大の自分で今をたのしく豊かに生きる方法を伝えるカウンセラーです📣📣
♡わたしはこんな人です① 



こんにちは！
あなたらしいしあわせな生き方を一緒に応援するカウンセラー
伊東舞衣子(まいこ)です☺️




もう12月かぁ。。。なんて思っていたら、もうあっという間に12月も折り返し地点ですね笑い泣き💦早いなぁ！！久しぶりのブログとなりました。みなさんは最近どうしていますか？




わたしはなんだか心も身体もダル重い感じで、なーんか不調だなショボーンと思っていました。でも今日はなんか調子がいい。ダルさもやっと抜けてきた感じです。





わたしの住む地域は、そろそろ本格的な寒さの到来の予感（´-`）.｡oO(秋田に住んでます)


寒いけど美しい朝の風景



霜が降りてて真っ白な地面



いくら心のことを学んでも、知っていても、不調になる時はある！(めっちゃ当たり前ですが)




そんな時って、良かれと思ってやってみたことが空回りしたりとか、人に気を配りすぎて自分が疲れちゃったり心が疲弊したり。。。「あーあ、なんでこんなにうまくいかないんだろう」「わたしのここがダメなのかしら...」そんな風にネガティブに気持ちが落ちたり、自分を責めがち。




そんな時は、コレやってみてください💡


たっぷり寝る！！
食べたいもの食べる！！
断捨離・掃除！！
からだ温める！！！




。。。。






って思われそうですが笑
やっぱり、からだ疲れてたら休む！！いっぱい寝る！！昼寝もしちゃえ！！




あと身体冷やさない！！身体あったかくしておけばまず間違いない！！




そして、家や部屋の整頓、キレイにしておくのも大事！！疲れてると、掃除とか整頓とかめんどくさくなりがちですよね。でも、見える所が汚れてたり乱れてくると気力が低下してきます。。。(実体験)





調子が上がらない時は無理にあげようとしなくて大丈夫。そのうち抜けてきますから、無理せずにいきましょう。2021年も残りラストスパートですね！お身体に気をつけて、残りの日々悔いのない2021年を過ごしましょう＾＾





それではまた！いつもありがとうございます☺️