ご訪問&お読みいただきありがとうございます❗️
「ダメさも弱さも込みの自分を許し受け入れて、たのしく豊かに生きる♡」を伝える
自己受容カウンセラー
心屋塾入門講座インストラクター
まいこ(伊東舞衣子) と申します(*´꒳`*)
「自分はダメな人」か、「自分はすばらしい人」か、自分をどう思っているかで生きる世界が変わります。ダメさも弱さも込みの自分を許して、等身大の自分でたのしく豊かに生きる方法を伝えるカウンセラーです📣📣
わたくしごとですが、昨日は◯回目の
誕生日でした。
あ、どうもありがとうございますʅ（◞‿◟）ʃ
(みなさんに言ってもらってるていw)
メッセージ送ってくださった皆さま、
ありがとうございました❤️
突然ですがみなさんにしあわせのおすそわけです！
ジャン✨
きゃわいいーーー❗️❗️
きゃわいすぎるーーー❗️❗️
作ってくれた作品で、お写真を撮って送って頂いたんです。ありがとうございます😊かわいすぎる〜〜〜( ；∀；)💕
かわいいって癒されますよね✨
こんにちは！自分がもっている個性と魅力を輝かせて、たのしく豊かに生きていこう♡を伝える。
自己受容カウンセラー
心屋塾入門講座インストラクター
まいこです＾＾
昨日は東京は雨。そして珍しく雷⚡️
この最近の状況もあり、
「やーここまでよくがんばって生きてきたよね！がんばってる。えらい！」と
自分をねぎらっておりました☕️
ねぎらい大事！
わたしは自己受容の大切さをカウンセラー活動を通してお伝えしています。
自己受容とは？
どんな自分も否定せず批判せず受け入れること。日々いろいろ変化があるこの状況で、迷うこともモンモンとすることもいっぱいあります。
今このような状況のときに、まさにわたしはどんな自分も受け入れる・自己受容が大事だな！と、とても実感しています。
自分自身も、このような経験したことがない状況でいろんな気持ち、感情、考えがわいてきます。日々変化もします。
時間をうまく使いたい！と前向きに取り組めるときもあれば、
そうはいってもなんか疲れたり不安を感じるときもあったり。
そうかと思えば、もう時代は
Withコロナ
ともにどうするか？という
時期にもあると感じたり。
正しい知識を得なければ！
とがんばらないと
乗り遅れる的な？
気持ちが無意識に働いていたり。
とにかく、この短期間であなたもわたしも本当によくやってます！ということはまちがいない
❗️
❗️そして、
そんな激しい時代に生きてる今、
変化していくだろうこれからも、
わたしが大事だと思うこと。
それは
重要なことは他にもたくさんあるの
わかります。
どう生きたらいいか？
備蓄も大事。
だけんど、
超絶大前提で、
今の自分を認めていこう。
そこに責めもダメ出しもいりません。
ただ、「そうなんだね」
って自分をみてあげること。
でさらに、
自己受容って、
どんな自分も否定せず批判せず受け入れる
こと。だから、
・先が見えないこの状況が不安
・周りと比べて自分は置いていかれてるように感じてしまう
・時代に取り残されたくない！と焦るが、どうしたらいいんやろ？と何だか息切れ
みたいな、そんな
自分すらもいいんだよ！ということ。
取り残されそうな自分さえも、
抱きしめていこう。
そんな自分も認めていくことで、
自分に対する絶対的な安心感が
生まれます。
そんな自分も、OKだと
自分が思えたら
そこからどうしていこうか？
と、歩き出せます。
だからネガティブな自分もあっていい。
受け入れよう。
そして、ねぎらおう！
だってめっちゃがんばってくれてるもん。
自分( ´ ▽ ` )/
ねぎらいの神様を通してわたしが
お伝えしたいことでした！
心がしんどい時、自分にダメ出しをしているなと思ったとき、
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