「自分はダメな人」か、「自分はすばらしい人」か、自分をどう思っているかで生きる世界が変わります。ダメさも弱さも込みの自分を許して、等身大の自分で愛されてしあわせに生きていきたい方を応援するカウンセラーです📣📣
こんにちは！
自分のすばらしさもダメさも受け入れて生きることが、自分らしく生きること♡
自分を受け入れ、許し、愛する方法を伝えるカウンセラーのまいこです＾＾
恵比寿ガーデンプレイス。
空いてましたわ！
今コロナが流行ということになって思うこと。わたし達の周りには普段、とても多くの情報があふれていたんだなということ。
テレビ、ネット、YouTubeなどなど。。。
例えば「コロナ」ウイルスの件に関しても、情報量はとても膨大。
今の国内の感染状況
最新の各都道府県の状況。
今できる予防策。
政府の発表。
正しいかどうか。
それもあるけど、「自分にとって必要なもの」を自分が選んでいく力が必要になっていく。(元々あるけどこれからはその筋肉を使っていく時と感じます)
そして自分が本当に知りたくて必要な情報を、自分が正しい・信用している所から選ぶこと。
⭐️コロナウイルスって感染したらどうなるんだろうか？ということと、現状自分たちが対策できること。
https://www.mnhrl.com/covid19-6point-2020-2-28/
(分かりやすくてオススメです)
本当のことは何なのか？
自分が、正しいことを伝えてくれているな！と思う情報から
読み取り、真実をただ見る。
そして今、
できることをこなしていく。
手洗い、うがい、マスク。
栄養とって、お風呂で温まって、
なる早で寝よう。
あれ？とても当たり前のようなことだけど。疎かにしてたなぁと、わたしは反省しました。
怖い
不安
も浮かぶときもありますが、
とりあえずただ事実を見る。
いっぱい過ぎる情報からだと疲れちゃうから、信用している所から、必要な情報だけ
。
マスクが、残り2枚や。。。-_-
朝一とかに行けばあるのかもしれませんが、しばらくお見かけしていません。
でもさをりんさんがシェアしていたこちら
⭐️お手軽マスクの作り方
https://corobuzz.com/archives/149741
この情報を見て、「あ〜あるもので代用すればいいんだ」と気づけました。なるほど❗️「ない」に意識が持ってかれそうになるけど、ハンカチならみんな持ってるしね！すばらしい知恵ですわ✨しかも裁縫はちょっと...と思っていたわたしにもできそう♫
(↑やってみたら超簡単にできた！お試しあれ✨)
身体の免疫とか、
今まで当たり前にあったけど
ありがたいことだったんだよなぁ
って気付いたりしてます。
お風呂とか、早めに寝るとか
とても当たり前のようだけど、
わりとないがしろに、雑にこなしてたなぁと思って。
こんな機会なので
ちょっとだらけていた自分の生活習慣の見直しをしよう。自分の身体の心地よさも大事にしたいと思いました。
必要な情報と
今できること。
あとは必要以上にバタバタしない。
バランスが大事ですね。
お子様がいるご家庭は、
学校がお休みになったりで
対応など、お疲れ様ですT^T
落ち着いた日常が
なるべく早く戻ってきますように。
そしてわたしにはユーモアとほっこりも大事。最後はインドのパワフルなエネルギーをどうぞ🇮🇳
(コロナ関係ないよ)
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