【ダイエット】痩せさんの常識・太さんの非常識③






心屋カウンセラーのまいこ(伊東舞衣子) です(*´꒳`*)   
「自分はダメな人」か、「自分はすばらしい人」か、自分をどう思っているかで人生は変わる！ダメな自分・できないこともある自分を許して愛していきたい方を応援するカウンセラーです！

 



こんにちは！

ダメさも弱さも込みの自分を許して

等身大の自分でしあわせに生きていこう♡を伝える


心屋カウンセラーのまいこです＾＾







今回の「痩せさんの常識・太さんの非常識」のコーナー❗️

というより美容と健康に気を使ってる人が心掛けていること！






痩せてる人

っていうか健康に気を使っている人は

水、飲んどる！






どのくらいか？

1.5L〜2Lくらいでしょうか。





お茶でいいか？

ノンノン(◞‸◟)

コーヒーは？

ノンノン(◞‸◟)

そう、「水分」ではなく「お水(もしくはお湯)」なのがポイント！





尿でだいたい900ml排出されるみたい。

水を飲むのって慣れないとちょっときついかもしれないけど、

水を飲むのもトレーニングだと思って！と

ヨガの先生が言っていたのが印象的でした。





ぜひお試しあれ٩(๑❛ᴗ❛๑)۶ 





 


このコーナーは、

痩せさんの常識

太さんにとっては非常識を

わたしの独断と偏見で綴っていくコーナーである。(不定期)






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