心屋カウンセラーの伊東舞衣子です(*´꒳`*)
2019.3/14のブログより。
いつもがんばっている素敵なあなたへ。
こんにちは。
心屋流心理カウンセラーの伊東舞衣子です。突然ですが、今日は自分のダメさや弱さを受け入れる方法を1つご紹介です。
自分のここがキライ！って所。
計画性がない、とか。
だらしない、とか。
太ってて嫌！とか。
言いたいことがうまく伝えられない、とか。
そんな自分を感じたり、目にすると
私は全力で否定していました。
そして、そんな自分を変えようと、一生懸命努力してがんばってきました。
でも、ある時気がつきました。
ちゃんとしなきゃ！と思ってがんばってきた。けど、ずっと変わらない自分。
「私、何年こんな自分を変えたいと思ってがんばってきたんだろ？それなのに変わらないなんて、もはや私ってこんなタイプの人なんじゃね？わたしの個性じゃね...⁈」
そりゃあ何年たってもついてくるわけだ！
だってわたしの個性であり、タイプであり、一部なんだもん！
そして人それぞれ、そんな陰の部分はある。それを嫌って見ないことにすると、くるしい。
でもね、そんな自分もあっていいんだよ。いてもいいんだよ。
好きになる！とまでなれなくてもいいから、そんな自分もいるなーと、いてもいい、とただ許してほしい。
自分のタイプ・個性だから、もうそろそろあきらめてほしい
そんな自分を出すと嫌われるもん！
怒られるもん！
バカにされるもん！
と思って封じ込めてたと思うけど、
もうそこをがんばるのはやめて、
そんな自分を許しあきらめながら進もう。
今回、新しい仕事に就いてみたけど(今は辞めました)久しぶりに自分の苦手・ダメさを感じました。というか思い出した！
でも心屋と、自己受容を学んだ今は
昔ほどダメな自分を目の当たりにしても落ち込まなかった。(0ではない
)
)受け入れられなくてもいい。
いきなり好きにならなくてもいい。
ただ、あきらめよう
それもあなただから！
そしてダメな自分があっても、大丈夫だから＾＾価値は変わらないよ。
そうすると不思議ですが、
「そんながんばってきた自分かわいいな」
と、労いたくなってきます
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