心屋カウンセラーの伊東舞衣子です(*´꒳`*)
2019.3/14のブログより。
いつもがんばっている素敵なあなたへ。
こんにちは。
心屋流心理カウンセラーの伊東舞衣子です。突然ですが、今日は自分のダメさや弱さを受け入れる方法を1つご紹介です。
自分のここがキライ!って所。
計画性がない、とか。
だらしない、とか。
太ってて嫌!とか。
言いたいことがうまく伝えられない、とか。
そんな自分を感じたり、目にすると
私は全力で否定していました。
そして、そんな自分を変えようと、一生懸命努力してがんばってきました。
でも、ある時気がつきました。
ちゃんとしなきゃ!と思ってがんばってきた。けど、ずっと変わらない自分。
「私、何年こんな自分を変えたいと思ってがんばってきたんだろ?それなのに変わらないなんて、もはや私ってこんなタイプの人なんじゃね?わたしの個性じゃね...⁈」
そりゃあ何年たってもついてくるわけだ!
だってわたしの個性であり、タイプであり、一部なんだもん!
そして人それぞれ、そんな陰の部分はある。それを嫌って見ないことにすると、くるしい。
でもね、そんな自分もあっていいんだよ。いてもいいんだよ。
好きになる!とまでなれなくてもいいから、そんな自分もいるなーと、いてもいい、とただ許してほしい。
自分のタイプ・個性だから、もうそろそろあきらめてほしい![笑い泣き](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/063.png)
![笑い泣き](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/063.png)
そんな自分を出すと嫌われるもん!
怒られるもん!
バカにされるもん!
と思って封じ込めてたと思うけど、
もうそこをがんばるのはやめて、
そんな自分を許しあきらめながら進もう。
今回、新しい仕事に就いてみたけど(今は辞めました)久しぶりに自分の苦手・ダメさを感じました。というか思い出した!
でも心屋と、自己受容を学んだ今は
昔ほどダメな自分を目の当たりにしても落ち込まなかった。(0ではない
)
![笑い泣き](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/015.png)
受け入れられなくてもいい。
いきなり好きにならなくてもいい。
ただ、あきらめよう![笑い泣き](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/063.png)
![笑い泣き](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/063.png)
![笑い泣き](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/063.png)
![笑い泣き](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/063.png)
![笑い泣き](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/063.png)
![笑い泣き](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/063.png)
それもあなただから!
そしてダメな自分があっても、大丈夫だから^^価値は変わらないよ。
そうすると不思議ですが、
「そんながんばってきた自分かわいいな」
と、労いたくなってきます![ウシシ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/058.png)
![ウシシ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/058.png)
![ひらめき電球](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/089.gif)
心屋塾入門講座のご案内
この入門講座は、
隣同士でワークをしたり、
自分の意見を発表やシェアするなども
ありません。
講師のナビゲートの元、
静かに自分自身・自分の心と
向き合う時間です。
たった2時間。
でも本当に信じられないんですが、
その2時間で
自分の心の核に辿り着く。
(わたし自身がそうでした)
心の核に辿り着くと、どうなるのか?
なんか長年のつきものが落ちたような感覚。
自分のことを自分がわかってあげられた喜び、うれしさを感じられる。
自分が今まで何を前提として、選び生きてきたのか。
自分の何が、ダメだと思ってきたのか。
そんなことが短時間で紐解かれる、めちゃめちゃすごい講座です。
4月5日(日)
13:30〜15:30
に開催します🎉
お日あけておいてください🙏
ぜひ受けに、会いに来てください!
お会いできる日を楽しみにしています^^