わたし的に、がんばらないとは。




結果、できなかったら
「それが今のわたしなんだね」
と思ったらいい。
This is me！

心屋認定カウンセラーの伊東舞衣子です(*´꒳`*)  自分のいい所はもちろん、
ダメな所もあっていい。許していこう。それが自分の人生を生きていく上でめちゃめちゃ大事！自己受容を伝えるカウンセラーです╰(*´︶`*)╯


新しい環境に身をおくと、自分のクセだったり思考があらわになるなー、と感じます。




カウンセラー伊東舞衣子です！
新しく始めたもう1つの仕事、最近はおかげさまで少しずつだけど慣れてきました。
（前回書いた記事↓）





それでもふと、
「あーわたし結構緊張してるなぁ」
「怖いと思ってるなぁ」
と気付いて。





何で緊張してるんだろう？
何が怖いんだろう？
と自問してみたら、

「分からない対応来たらどうしよう」

「全然できなくて、分からなくて、お客さんに迷惑かけて、上の人に怒られたらどうしよう」

「できないのがバレて周りの人に呆れられたらどうしよう」



め、めちゃくちゃ人目気にしてるわ滝汗
実際分からなかったら聞くんですけど、やっぱり情けない自分を見たくないという予期不安？防御反応？なのか、怖いが出てくる。





そんな時は...








結果、できなかったら
「それが今のわたしなんだね」
と思ったらいい。
This is me！

事実そうなんだ！
自分が認めてあげよう、自分を。






で ふと思ったんですが、
「がんばらなくてもいい」
って、わたしで言うと

「ちがう誰かになろうとするがんばりはもうやめてもいい」

「よく見せようとするの、がんばらなくていい」
だな〜。なんかふとそう思いました。





わたし強烈に、
「できない自分はダメ」って思ってたんです。
ほぼほぼ無意識に、設定されてた。
そう設定したのは自分。ちっちゃい時。
心屋で心の仕組みを学んで、その原因は
「お母さん」だったと分かった。


お母さんを喜ばせたかった。
お母さんをガッカリさせたくなかった。
認めてほしかった。
悲しませたくなかった。




しっかりしてたら
いい子だったら
迷惑かけなければ
ワガママじゃなければ
出来る子だったら
↓
↓
↓
↓
お母さんが喜んで
お母さんをガッカリさせなくて
認めてくれて
悲しませない。

と、思ってたんだけどな〜。
違うみたい。





しっかりしてなくても
いい子じゃなくても
人に迷惑かけても
自己中でも
できなくても
愛されてる。





だから、もう
違う誰かにならなくてもいいし、
できないことがあっても隠さなくても
いいんだな。




だからわたしにとっての
「がんばらなくてもいい」は、

「自分じゃない誰かになろうと、よく見せようとすることをやめる」
だな。

そして
「等身大で生きることをがんばる」
だな。



等身大で生きるって怖いわぁ〜笑い泣き




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