結果、できなかったら

「それが今のわたしなんだね」

と思ったらいい。

This is me！

心屋認定カウンセラーの伊東舞衣子です(*´꒳`*) 自分のいい所はもちろん、

ダメな所もあっていい。許していこう。それが自分の人生を生きていく上でめちゃめちゃ大事！自己受容を伝えるカウンセラーです╰(*´︶`*)╯

♡わたしはこんな人です①
♡わたしはこんな人です②

新しい環境に身をおくと、自分のクセだったり思考があらわになるなー、と感じます。

カウンセラー伊東舞衣子です！

新しく始めたもう1つの仕事、最近はおかげさまで少しずつだけど慣れてきました。

（前回書いた記事↓）

それでもふと、

「あーわたし結構緊張してるなぁ」

「怖いと思ってるなぁ」

と気付いて。

何で緊張してるんだろう？

何が怖いんだろう？

と自問してみたら、

「分からない対応来たらどうしよう」

「全然できなくて、分からなくて、お客さんに迷惑かけて、上の人に怒られたらどうしよう」

「できないのがバレて周りの人に呆れられたらどうしよう」

め、めちゃくちゃ人目気にしてるわ

実際分からなかったら聞くんですけど、やっぱり情けない自分を見たくないという予期不安？防御反応？なのか、怖いが出てくる。

そんな時は...

結果、できなかったら

「それが今のわたしなんだね」

と思ったらいい。

This is me！

事実そうなんだ！

自分が認めてあげよう、自分を。

でふと思ったんですが、

「がんばらなくてもいい」

って、わたしで言うと

「ちがう誰かになろうとするがんばりはもうやめてもいい」

「よく見せようとするの、がんばらなくていい」

だな〜。なんかふとそう思いました。

わたし強烈に、

「できない自分はダメ」って思ってたんです。

ほぼほぼ無意識に、設定されてた。

そう設定したのは自分。ちっちゃい時。

心屋で心の仕組みを学んで、その原因は

「お母さん」だったと分かった。

お母さんを喜ばせたかった。

お母さんをガッカリさせたくなかった。

認めてほしかった。

悲しませたくなかった。

しっかりしてたら

いい子だったら

迷惑かけなければ

ワガママじゃなければ

出来る子だったら

↓

↓

↓

↓

お母さんが喜んで

お母さんをガッカリさせなくて

認めてくれて

悲しませない。

と、思ってたんだけどな〜。

違うみたい。

しっかりしてなくても

いい子じゃなくても

人に迷惑かけても

自己中でも

できなくても

愛されてる。

だから、もう

違う誰かにならなくてもいいし、

できないことがあっても隠さなくても

いいんだな。

だからわたしにとっての

「がんばらなくてもいい」は、

「自分じゃない誰かになろうと、よく見せようとすることをやめる」

だな。

そして

「等身大で生きることをがんばる」

だな。

等身大で生きるって怖いわぁ〜

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わたし的に、がんばらないとは。