ま
こんにちは。
一知華です。
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今日はこんなお悩みです。
「仕事も家庭も忙しいのに、部屋がどうしても片付かない」
「家の中にいるだけで、なんだかどんよりと疲れてしまう」
毎日を懸命に生きている女性から、このような切実なご相談をいただきました。
気がつけば机の上も、床の上も、モノで溢れている。
片付けなきゃいけないと分かっているのに、身体が重くて動けない。
私の要領が悪くて、だらしないからかしら……。
いいえ、決してご自分を責めないでくださいね。
あなたが動けないのは、意志が弱いからではなく、脳のエネルギーが「満タン」のままフリーズしてしまっているだけなのです。
まず、認知科学、そして超・現代氣功の視点から見ましょう。
部屋の乱れは「情報空間（脳と心の中）」の乱れと完全に一致しています。
ということは
いまあなたが自分の部屋を片付けたい、と思い出したということは、
あなたの抽象度が上がり、過去の自分に似合っていたモノが、今の自分にふさわしくなくて違和感がでるのです。
あなたが「片付けたい」と感じていること自体が、あなたが新しい未来へ進もうとしているサインなのです。
素晴らしいことだと思いませんか？
少し、想像してみてください。
裏で何十個ものアプリを開きっぱなしにしているスマートフォンやパソコンは、動きがガチガチに重くなって、すぐに固まってしまいますよね。
そんな状態のときにゴールへのチャンスが来てても見逃してしまうかもしれません。
そして、
またそのチャンスはいつやってくるかわかりません。
＊床にある出しっぱなしの荷物。
＊何ヶ月も使っていない古い書類。
＊安売りだからと買い溜めした、大量のストック。
これらが視界に入るたびに、あなたの脳は無意識のうちに「これはどうしよう」「いつ片付けよう」という微細な『判断』を何百回もくり返しています。
われわれはゴールのはたらきによって引っ張られるように移動していくわけですが、そのときにゴールに関係なくなった古いものの処理を先延ばしにすることに気をとられたり、感情の浮き沈みがあると脳のリソースを食いますし、IQも下がります。
脳が過去のモノたちの処理に追われて疲弊しているから、あなたの心も身体も、未来へ向かってすぐに動けなくなってしまうのです。
部屋を片付けるということは、その余計なアプリをそっと閉じて、一つの「系（システム）」を完了させてあげること。
系が閉じると、脳のメモリーが一気に解放され、心と身体は驚くほど軽くなります。脳は私たちの未来からの今を計算しているのですから。
では、
片付けの具体的な話に戻りましょう。
「でも、どこから手をつければいいの？」
そう思われたなら、まずは「玄関」から始めてみませんか。
玄関は、あなたやご家族が毎日必ず通り、家に入って最初に認識する神聖な場所です。
ここが整うだけで、「あ、片付いているな」という心地よいフィードバックが毎日、脳にカチッと書き込まれます。
現代氣功の専門家であるイケメン氣功師のシュンさんから聞いた話ですが、
彼の玄関には、実はたくさんの本が美しく並べられているそうです。
一般的には「玄関に本？」と思うかもしれませんが、シュンさんは本がお好きなので、その本たちが視界に入るだけで最高にエフィカシーが上がるから。
玄関は、あなたのセルフイメージを高めるための大切な物理的な情報空間の入り口なのです。
片付けの専門家たちも、
とてもロジカルで優しいアプローチを教えてくれています。
まずは、「床に置いてあるモノ」を無くしてみましょう。
床が見えるだけで、脳は「作業スペースができた」「ここに歩き出せる」と認識し、行動へのハードルが下がります。
もしかして「過剰なストック」をためていませんか？
例えば
安いからとティッシュを10箱も備えてしまうとか。
いつか使うからと買ってしまう、など。
その背景には、実は「未来がなんとなく不安だから」という感情が潜んでいることが少なくありません。
「ストックは、ひとまず1個あれば大丈夫」
そう潔く手放してみることで、
不安に縛られていたあなたの心の内部表現まで、自然と変わっていくのです。
どうしても捨てることに迷うときはこう考えてみてください。
「ここ1年、使わなかったモノ」は、あなたの人生におけるお役目が無事に終わったモノたちです。
またどうしても買いたくなってしまうときは
今日ストックを買わないというたった一つの行動でわたしの人生変わるならやってみよう、と。
また、この先「使うか使わないか」で捨てるか捨てないか判断に時間がかかるなら、
頭が疲れるので
それは一旦後回しにして構いません。
まずは「明らかにゴミだとわかるモノ」からポンとゴミ箱へ入れるだけで、脳の判断力は優しくリハビリされていきます。
最後に、もし可能なら「大きな家具や大きなモノ」から手放してみるのもおすすめです。
視覚的な変化が大きいため、脳に「私にも片付けができた」という強い達成感が生まれ、自己評価（エフィカシー）が一気に上がります。
「やれた」という経験は自信になります。
ではまとめていきます。
あなたの抽象度が上がると、過去の自分に似合っていたモノが、今の自分にふさわしくなくて違和感がでてきます。
あなたが「片付けたい」と感じていること自体が、あなたが新しい未来へ進もうとしている素晴らしいサインなのです。
あなたの行動があなたの脳を助け、
あなたのゴールへの道を次々と示してくれます。
これから新しくお家に迎えるモノは、過去の延長ではなく、「これからの理想のあなた」に相応しいものだけを選んでみてくださいね。
古い荷物をそっと手放す行動に出たその瞬間に、あなたの人生が動き出すのを感じるでしょう。
一知華
いいえ、決してそんなことはありません。
その声を無視せず、
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よくて、
それは自分の未来のゴール設定になったりします❣️❣️
大事ですよね〜〜〜〜
