背中の粉瘤手術から3ヶ月がすぎました。
傷がケロイドにならないように1〜3ヶ月テープを貼るよう指示があり、3ヶ月経つまで1週間ごとにアトファインテープを貼り替えてきました。
傷は綺麗な方じゃないのかなと思います。
（毛穴が汚すぎる🤣）
抜糸後の受診もないし、簡単な手術で悩まずもっと早くにしておけば良かったと思いました
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職場でもらって美味しかったひと口サイズのアイス🍨
オリヒロのゼリーのアイス版
美味しく、サイズも小さい分罪悪感なく食べれるのでさっそく買ってみました。
カロリーは15キロカロリー程度。
炭水化物3.5g程度。
カフェオレの方は脂質も少し。
食べ過ぎなければダイエット中でも良さそう！
この夏お世話になりそうな予感
フォトフェイシャル初回後から約1ヶ月経ち２回目受けてきました
１回ではまだ効果そんなに感じていません。
写真の撮り方もありますが、シミや肝斑や毛穴が写真で見ると少し改善されているのが分かります
とにかく擦るのがいけないと言われていたので、洗顔も泡立ててやさし〜く。
メイクを落とすのもお風呂でシャワーを当てていましたが、それもやめて面倒ですが洗面器にためたのをすくって洗うようにしています。
次回はまた1ヶ月後に予定しています。
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2021.8 職場の健康診断でhbA1cが7.4、空腹時血糖値が128と高値で2021.10糖尿病内科受診。
内服なしで経過観察中。
高血圧と脂質異常は、内服中。
併せて2023年4月から8月まで、糖尿病に対しての臨床研究に参加。
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体重 前月よりプラス0.1kg
血糖値 95（前月101）
hba1c 5.6（前月5.7）
最近は病院受診がドキドキ
採血をしてくれる看護師さんと検査技師さんが、優秀な数値ですよ！って褒めてくれたの嬉しい
この1ヶ月は特に大きなイベントもなく、いつも通りの日常。
めっちゃ食べすぎる日もあるけどそうでない日もある…いつもの日常でした。
なぜか体重昨日から1.5キロ減！ラッキー？
栄養相談でもとくにコレと言った議題はなし。
栄養士さんが運動療法の先生に聞いたらしい情報で、運動は筋トレ→有酸素運動の順番は絶対に守ったほうがいいって言われた。
偶然私はその順で運動してました
先生からも数値良いですよ
といわれ、ホッ。
久しぶりに次は腹部エコーもしましょうかとのこと。約2年ぶりです。
してもらえる検査はなんでもお願いしたいタイプです
なんでも早期発見がいいですもんね！
血圧の薬で冬期のみ追加でアムロジピンも飲んでいるのですが、先月一応出してもらってたけど一度も飲まずでした
120超えたら飲もうと思ってたけど、血圧もいい調子100切ることもあるし、高くても120行かなかった。減塩も一応気にしています
今週末は、弾丸1泊2日で横浜へ
楽しみだなー
6年ほど前から昨年まで基礎化粧品は、ゼオスキンヘルスを使っていましたがやはりお高いのと購入方法が手間で、昨年末からは富士フィルムさんのアスタリフトシリーズを使っています。
ゼオスキンヘルスはセラピューティックから始め、以後はメンテナンスでずっと使っていました。
そばかすやシミが消え、やはり素晴らしい化粧品だと思います
あと、ニキビ跡のクレーターも気になっていたので7.8回ダーマペンもやりましたが、顔が真っ赤になるし痛いし、まぁ以前よりマシかなというところで7.8回で終了していました。
今回フォトフェイシャルをやってみようと思ったのは、鼻や目の下あたりのシミそばかすがまた気になり始めたので（ゼオやめたからでてきたのかも）やってみることに！
あと肝斑も濃くはないですが、数年前からあります。仕事柄マスク着用が必須なので関係しているかな…
粉瘤で総合病院を紹介してくれた皮膚科、印象が良かったしフォトフェイシャルやっているのを知ってそこに行くことに
ちょうど開業の周年記念とかでお得🉐でした
AI情報
ドキドキしながら先週行ってきました
自分ではそこまで気にしてなかったのですが、赤みもあるとのこと。
洗顔した時に、擦りすぎですねと注意を受けました
自分では擦ってるつもりがなかったのでびっくりでした。擦ってるから赤みがでるらしい。
夜はシャワーをかけて顔を洗っていましたが、それも刺激になるらしく今は優しくパシャパシャ洗面器に水を溜めて優しく洗っています
お肌は今まで手入れしているから綺麗なほうですと。（皆さんにそう言っているのかもですが）
シミそばかすもそこまで気にならないですよと。
肝斑には内服薬が効果あると言われましたが、すでに高血圧とコレステロールの内服をしているのでできたら飲みたくないと伝え、できるだけ擦らない、日焼け止めしっかり、食べ物からビタミンCを摂るということを意識してと言われました。
数ヶ月様子見てダメだったら内服も考えようかなと思っています。
マスク着用もしないといけないなら、ガーゼを挟むと良いですよとアドバイスもらいました。
お気に入りでユニチャームの超快適マスクのスマートカラーを長年愛用。
1番私の顔に合うという感じがしています。
が、頬骨に当たると言えばあたるのでそれが肝斑の原因かもと思い今、色々マスクをまた吟味中です。
フォトフェイシャルの話に戻りますが、クリームを塗ってから照射。痛みはそんなにありません。脱毛の方がよほど痛いです
色々モードを変えてくれながら施術してくれました。
シミと思っていたものは、老人性色素斑らしく（名前がイヤだわね
）デルマトロンというもので焼くことができると。
どうせレーザー系は1つ何千円とかするんでしょと思って聞いたら、5個で550円と言われたので『今日やりたいです‼️』と食い気味に言ってしまいました
左が施術前で右が3.4日後のもの。けっこう目立ちます
これが剥がれ落ちてくるらしいのでそれまでは引っ張ったりしないようにと言われています。
美容系はやりだしたら楽しいんですよね〜
フォトフェイシャルはだいたい月1らしいのでまた来月です。
1回で劇的に変わることはあまりないらしく、継続していくのが大切らしい。
しばらく続けてみます