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2021.8 職場の健康診断でhbA1cが7.4、空腹時血糖値が128と高値で2021.10糖尿病内科受診。

内服なしで経過観察中

併せて2023.4から8月まで、糖尿病に対しての臨床研究に参加

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この1ヶ月に野球観戦で横浜、名古屋と旅行が多かったので検査数値がドキドキアセアセアセアセアセアセ


体重 前月より−0.5kg

血糖値 117 (前月より−9 前月126)

hba1c 5.9(前月より+1 )


hba1cは、ここ3ヶ月5.8だったのにえーん

やはり旅行続きで外食が増えたのが原因だろうな〜

ここ数ヶ月毎月どこかしら行っていて、多い時は月2回とか。でも野球好きにはやめられない観戦旅行野球食べるものを気をつけるしかないな〜


今回は久しぶりに頚動脈・甲状腺エコーと眼底検査もしていただきました。

頚動脈エコーは、今のところ動脈硬化はなし。

甲状腺のできものは以前と比べて大きくなっていないし、経過観察でよいそう。


先月した腹部エコーは、腎臓に嚢胞があるけどそれも問題ないらしい。

そういえば過去にした画像検査でもこれは言われたことがあったように思う…



受診後、いつもの楽しみは近くのカフェで食べるモーニング音譜

安くってありがたい音譜

受診の時は空腹で行くので必ず寄りますコーヒーパン


しかし今日は12時からクライマックスシリーズの一般チケット発売があるので急いで帰らなくてはダッシュ

なんと3位になったベイスターズキラキラ

今年もクライマックスシリーズに出れます!!

甲子園で行われるので、立地的には行きやすくありがたい。(宿泊費や航空券代が要らないので助かります)

ただチケットが取れるのか…

取れなかったら高額になっているチケジャムで取ってでも行くのか…

まぁ12時にがんばりますグッド!


先日、好投した推しの大貫晋一選手ラブラブ(バンテリンドーム)




9月 ハマスタ


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2021.8 職場の健康診断でhbA1cが7.4、空腹時血糖値が128と高値で2021.10糖尿病内科受診。

内服なしで経過観察中

併せて2023.4から8月まで、糖尿病に対しての臨床研究に参加

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今回は私の都合で前回から3週間しか空いていないのですが受診。(今月は横浜に野球観戦に行くので忙しいんですウシシ


体重 前月より+0.1kg

血糖値 126 (前月より+36 前月90)

hba1c 5.8(前月と同じ5.8)


血糖値に驚き!

空腹時でこんなに高いのは3年ぶり!

ちょうど生理が始まったことくらいしか思い浮かばず聞いたら、生理前とか生理中に血糖値が上がる人いるらしく、それかなー?と言われました。

先生にはhba1cも変わらないし、気にしなくていいですと言われました。(なら気にしなくていっかにやり


今日は腹部エコーもしました。

結果は来月です。

来月は眼底検査と甲状腺・頸動脈エコーもあります。私的には色々検査してもらえる方が安心です。



栄養相談

今日は1年ぶりくらいに栄養相談も受けてきましたスプーンフォーク

前の栄養士さんとは違う方でしたが話しやすく色々聞いてきました。


⚫︎ルイボスティーが糖尿病患者に良いと聞いて時々飲んでいるけど…

➡︎知らないだけかもですが聞いたことがないですと言われていました。

当たり前ですがやはりネットでの情報より医療のプロから聞く方が信頼できますね。

でも調べておきますと言ってくださいました。


⚫︎バナナを毎朝食べていたけど、糖質が高いからブルーベリーに変えた。

➡︎確かに糖質が高いので大きさにもよるけどバナナを食べるなら半分くらいにしている方がいいかもと。ただずっとバナナを食べていたにしても運動もしているからか血液検査の数値には影響していないから私の場合は食べても良いとのこと。


⚫︎ケロッグのオートミールバーとプロテインバー、食べるとしたらどっちが良いか…

オートミールバーはカロリーは低い(139)けど糖質(24.5)が高い、プロテインバーはカロリー(168)は高いけど糖質(14)が低いというところで悩んでいました。(別に食べなくても良いものなんですが…汗

➡︎食べるなら糖質の低いプロテインバーの方かなと言われました。その日食べた他のものによってはオートミールバーの方を食べても問題ないですよと。


他にも色々聞けたのでたまには栄養相談もいいですね。ただ栄養士さんが変わるとカルテがあるものの話が一からになることもあるのでちょっとだけ面倒ですぶー


おやつは1日200Kcalまでがいいですねと言われました。守れるようにがんばりますアセアセ

200Kcalってけっこうすぐ到達しちゃうんですよね。

最近のお気に入りは、ナッツ&フルーツ、小魚アーモンド、ひとくちセサミン(胡麻菓子)かな。

世の中美味しいものが溢れすぎてるわ〜



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2021.8 職場の健康診断でhbA1cが7.4、空腹時血糖値が128と高値で2021.10糖尿病内科受診。

内服なしで経過観察中

併せて2023.4から8月まで、糖尿病に対しての臨床研究に参加

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先日、なんとなくYouTubeを見ていたら流れてきた『糖尿病 寛解』について。

さらっと流して見ていたのであとから調べてみました。


2型糖尿病 寛解の定義

薬無しでhba1cが6.5%未満が3ヶ月以上維持されていること


だそう。

私、これやん。もう寛解ってことよね…

先生からは何も言われてないけど。


ただ、寛解後1年以内に68%(3人に2人)が再発するらしい。


そういうこともありえるから私はまだ毎月の受診が必要なのかなーと勝手に理解しました。

確かに毎月検査する、体重測定もするということがあるから意識しているのは事実。これがなかったらもう少し怠惰な生活をしてしまうかもしれません。


結局毎月診察が私にはケジメになっているのかも。



7月の受診時に処方してもらった、睡眠薬のデエビゴ錠💊


処方してもらってから、1ヶ月で4回飲みました。


前回の記事は1回飲んだだけのことだったのですが、その後のことを書きます。


1回目、15分以内に寝れてめっちゃこの薬効くわ‼️と思っていましたが、2〜4回目では1錠(2.5mg)飲んでもなかなか寝れず2.3時間ベッドでゴソゴソ、明日も仕事なのにと考えながらで全然眠れずぐすん

4回目の時は飲んでから30分経っても寝れなくて、追加してもいいと言われていたのでもう1錠追加のトータル5mgですぐに寝れました。


先日内科の受診時に先生にもお伝えすると、寝れなかったら追加で飲んで調整してくださいと言われました病院


薬局で睡眠薬の効果を聞かれたので同じように伝えると、成人は通常5mgなので寝れなかったら追加で飲んでいいですよと。

あと空腹の時によく効く薬なので寝る前に食べたりしないようにと言われていました。


本当は飲まなくて眠れるのが1番良いのですが…

週1回程度ならよしとしようと自分で思うことにしていますぶー



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2021.8 職場の健康診断でhbA1cが7.4、空腹時血糖値が128と高値で2021.10糖尿病内科受診。

内服なしで経過観察中

併せて2023.4から8月まで、糖尿病に対しての臨床研究に参加

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体重 前回よりマイナス0.5kg

血糖値 90(先月103)

hba1c   5.8(先月5.8)  


まずまず悪化なく経過していますニコ


体重は1ヶ月でも上がり下がりがあるので増えたと焦る時もありますがホルモンバランスの影響なんだろうと勝手に解釈しています。

今回はちょうど体重が減り始めた時の診察にあたりラッキーだったかな?


毎日暑くて最近ではお休みの日のお出かけも減り、家にいることが多めです。

家での運動はひたすらステッパースニーカー

家にいるとどうしてもオヤツも増えてしまうので早く暑い夏がすぎて欲しいなぁと思っています。


先日、3.4日で治ったのですが突然左膝痛DASH!

階段をのぼるときだけの痛み。

おりるときは全く痛み無し。

治ったので整形外科は受診しませんでしたが、今日看護師さんに話してみると、体重で負担になっているわけでもないだろうしねぇ、なにか炎症があったのかなと。

また痛みがでたら今度は整形外科受診してみます。



ちらっと表題に書きましたが、今日で卵巣境界悪性腫瘍で開腹手術(片側の卵巣と卵管切除)をうけて5年経ちました!!

恐ろしく月日がはやい!

そして5年経って再発もなく、特に何らかの症状が出ることもなく過ごせていてありがたい限りです音譜

これも主治医のおかげだと思っています。

もう関東に行かれてしまい、お会いする事もできませんが、親身に寄り添った診療をしてくださったこと、今でも忘れる事なく感謝の気持ちでいっぱいですアップ



さて来週末はベイスターズの応援で名古屋のバンテリンドームへ新幹線後ろ新幹線真ん中新幹線前

楽しみですスター

ただ糖尿病ということがあって旅行時の食べ物には気をつけたいなーと。でもちょっとはご当地物食べたい!