仙台 やせ習慣ダイエットコーチング
～MyDietYoga（まいダイエットヨガ）～
習慣改善、きちんと食べるダイエットで、
健康とスリムを手に入れたいあなたを
心を込めてサポートします。
・いつもダイエットを目標にしながら、
なかなか実現できない。
・意志が弱いからダイエットできない。
・モチベーションが保てない。
。。。。
こんなお悩み、
ダイエット相談やランチ会でも、よく相談されます。
「今日からダイエット始める！」
と意気込んでも、
目の前のおいしそうな大好物を
毎日毎日歯を食いしばって、ガマンできるほど、
私たち人間って強くないですよ、、、ね、、、＾＾；
今ここで、
目の前にある、このおいしいケーキを食べた時の
あま～い幸せの方が、
泣く泣く我慢した後の、
「いつかこれでやせるかも？」
という幸せよりも、ずっと魅力的なのは、
人間ですもん、あたりまえです。
そんなふうに感じるのは、
あなただけではありません。
特別に意志が弱いから、
と責める必要もありません。
では。
ダイエットって、
すごーく強い意志や根性がないと、
成功しないのでしょうか？
いいえ。
違います。
今ガマンしたことで、
本当にそれがダイエットにつながるのか？
なんか、わからないけど、
とにかくケーキは太りそうだから、
食べたらダメ。
って思いながら泣く泣くガマンするのと、
今ケーキを食べることで、
身体にどんな影響を与えるのかな？
砂糖やクリームがどんなふうに脂肪になるのかな？
今ケーキを食べなかったら、
夜ご飯をもっとおいしく食べられるかも。
1週間後には？
1ヶ月後には？
3ヶ月後には？
これから1年後5年後10年後、
どんな風になりたいのか？
ダイエットしたら、身軽になってフットワークも軽くなって、
好きな服着て、行きたいところ行って会いたい人にあって、
旅行や趣味を楽しんで～♪
なんでダイエットしたいのか、
なんで健康でいたいのかな？
そっちの方がワクワクするし、
嬉しいことだから～。
と、目的意識をもって、
「じゃあ、今はいいかなっ」と
食べない選択をする。
同じ、
「ケーキを食べない」
にしても、
この差は歴然ですよ、ね！？
ダイエットの先にある目的が
心から楽しくってワクワクするものだったら、
「ガマン」じゃなくて、
続けていくのが、むしろ楽しくなるんですよ～♪
そう！
ダイエットは「ガマン」じゃなくて、
工夫、アイディア次第で、
本当は、どんどん楽しめるものなのです。
人って、
目的がないとなかなか動けません。
学生の時、
社会で絶対使わないような数学の方程式を覚える苦痛。
だって、それを覚えることに何も意味を見出せなかったら、
目の前の漫画やテレビの方がいいに決まってますよね（笑）
でも、もし、将来医者になりたいから、
そのためには医学部で勉強しないとなれない。
数学の方程式も、絶対社会で使わなそうな√だって、（笑）
試験に出るなら、覚えるの当然。
それを積み重ねて、医学部に合格して医者になって、
人を救うんだ！
と目的があれば、
勉強することに意味を見出せたかも、
しれません（今更、笑）
そこまでじゃなくても、
今度のテストで100点とったら、
好きなゲーム買ってもらえる♪
っていう小さな目的があっても、
ちょっとはがんばれるのかも、
しれませんが～（笑）
人って、
根性だけ、気合いだけで、なんとなかるほど、
サイボーグではありません。
ダイエットに成功する秘密は、
根性でも、
強い意志でも、
たっくさんの知識や情報でもなく、
ワクワクする目的に向かって、
楽しく工夫すること、
続けていくこと
なのです♪
そう。
ダイエットって本当は楽しいもの、なのです。
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２月５日（月）
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今年もいよいよ始まります。
今なら1回目に間に合いますよ^ ^
２月１９日スタート！
☆体幹ヨガ
2月3日（土）10時～11時
2月17日(土）14時～15時