ダイエットコーチングを始めて
もうすぐ3ヶ月になる
Mさん（女性）とのセッションで、
「先生に伝えたいこと」
と、お話いただいたことが、
とても嬉しかったので、
感謝をこめてご紹介させていただきますね！
Mさんは、
ダイエットコーチング＆オーダーメイドヨガの
コースを、
娘さんからのご紹介で始められました。
ヨガは、3回目にして初めて、本心から、
じわ～っと気持ちいい感覚を味わえました。
意識を向けると、意識を向けないとでは、
同じことをしていても全然感覚が違うことに気づきました。
呼吸法の時間は、毎日の習慣に取り入れて続けてますが、
「無になれる」大事な時間となりました。
呼吸にだけ意識を向ける、
考えない時間を
ちょっとだけでも持つことで、
すっきりするし、ストレスが減ってきた。
ダイエットコーチングは、
最初は、正直言って、
「大丈夫かな～、私にできるかな～」
と不安だったけど、
3ヶ月経つ今になってみると、
先生が最初に言っていた、
「一食だけ置き換えてやせる、とか、
そういうことじゃないです」
って言っていた意味がよーく分かります。
以前は、まわりの出来事に対して、
後からいろいろ考えて
落ち込んだりすることが多かったけど、
だんだん、
「自分でやったこと、自分で決めたこと」
に意識を向けて、
自分で自分の気持ちを決めれるように
なってきました。
自分に質問をして、
自分の軸で動けるようになってきた
ものに対しても、時間の使い方に関しても、
必要なものは大事に、不要なものは省く、
これができるようになってきました。
ダラダラテレビも、消してしまった方がいいかな～と思ったり、
夜にドカ食いすると翌朝残るので、
心地いい生活を選べるようになりました。
3ヶ月前と比べて、生活全体が変わり、
気持ちの持ち方もかなり変わってきました。
思い切ってやってみて、
本当によかったです。
Mさんは、
はじめていらした時の頃には
ぜったいに戻りたくない！
というか、
もう戻れない（笑）
とおっしゃってました。
3ヶ月前には、
「いやだな～、やめたいな～」
と思いながらも、
ついつい、ダラダラと使っていた時間を、
今では有効活用して上手に使おう！という意識に
シフトしてきたとのこと。
その時間で、
新しい趣味をはじめられて、
そこでまた新しい世界が広がっていったようです。
ダイエットコーチングでは、
「やれ」ってことは言いません（笑）
だって、言わなくたって、
どんどんいろんなことにチャレンジしたくなるのが、
ダイエットコーチングだから！
以前より、きちんとした睡眠をとるようになったおかげで、
朝にちょっと時間をとって、
身体を動かしたり目を閉じたりする自分の時間を
持つようになったそうです。
ご自分の時間を確保することで、以前に増して、
一日を気持ちよく過ごせるようになりますね♡
Mさんが、心身共に、ずっと健康でいることは、
家族やまわりにとっても、
すごく嬉しいことなはず！
「前みたいな元気で健康な
お母さんでいてほしい」
とおっしゃっていた、
お母さん思いの素敵な娘さん♡
本当にお母さんのことを
大切に思ってることがビンビン伝わります。
娘さんにも
「すっきりしたね」
と言われた、と嬉しそうにお話いただくMさんの笑顔が
嬉しいです。
Mさんの人柄からも、
それは伝わってくるし、
第一、
お母さんには笑顔で健康で幸せで
いてほしいなって思う
そんな気持ち、
私もよーく分かるから、、、
お母さんが笑顔だと
家族も笑顔になる、
お母さんって、影響力大だもん！
Mさん、そして娘さんはじめご家族のみなさんが
幸せになったらいいな～。
って思いながら、
誠心誠意、心をこめて、
セッションさせていただきますね！
感謝をこめて♡
・ダイエットしたいけど続かない。
・ダイエットとリバウンドを繰り返してる。
・おなか周りが気になる。
・自分に自信が持てない。
・ガマンばかりのダイエットはもうしたくない！
ひとつでも当てはまるなら、あなたの力になります
まずはお話聞かせてくださいね〜^ ^
3ヶ月で理想のカラダになる
「まいダイエットヨガ」
ダイエットコーチ
斉田舞