４月20日月曜日
３回目の
加圧トレーニングに
行ってきましたぁ
スタジオインスパイリング六本木★
http://www.studio-inspiring.jp/
03-5775-3298
にて、
美人トレーナーさんと
トレーニングぅ
まずは、血圧を測り、
(健康
健康
)
両腕に圧をかけて、
１５分間、上半身の
トレーニング
二の腕、背筋、胸筋、
を、
バーベルや、マシーンを使って
１つの運動を20回～30回
１・２セット行います
時間にしたら、
１分～３分くらいの
短い運動で、
汗キラーン
筋肉ピクピク
家で運動するのと全然違う
しっかり効いてるのが
よくわかる
先生がフォームを固めて
しっかり鍛えてくれるから
教えていただいた通りに
運動すれば、
バッチリぃぃぃ
翌日は筋肉痛が心地良いです
笑上半身の運動が終わる頃には
血管が、このくらい浮き出ます
しっかり圧が、
かかってるのが、
よくわかりますねぇ～
続いて、
下半身のトレーニング
これも
スクワットや、
かかとの上げ下げなど、
簡単な運動で、
しっかり筋肉を鍛えられます
こないだ、
お久しぶりにお会いした
ベガス味岡さんに
『あれー？
まいちゃん痩せた
？』なんて、
ものすごく励みになる
お言葉をいただけて
加圧様
ありがとうって思ったばっかりだったので
今まで以上に頑張れました
引き続き、
『森下まいのblogを見た』
と、
体験を申し込まれた方は、
7350円の所、
4200円で体験出来ます03-5775-3298
この機会に是非っっ
加圧のすごさを
体感してくださぁぁあい