１時間弱で0.７キロ痩せ★

第２回目の

加圧トレーニングに

行ってきましたぁ







スタジオインスパイリング

六本木







にて、



30分みっちり

加圧トレーニングを

してきましたよぉ





体験の時は、



利き手じゃないほうの腕・足に



圧をかけてもらって



トレーニングしたけど、





今回は、



両腕・両足に



『ちょいとキツメに

お願いします』



と、



圧をかけてもらいました



この時点で、

すでに身体が重い（笑）









まずは～







腕に圧をかけてもらい、



上半身のトレーニング





ダンベルを使って、



二の腕を引き締めたり、



胸の筋肉を鍛えて



バストアップー





背筋も鍛えたよ





美人トレーナーさんに



今回も、

親切に指導していただき、

上半身は終了～(^0^)/









続いて下半身のトレーニング





かかとを上げ下げして

ふくらはぎを鍛えました
















家でも、



歯磨きをしてる時に



かかとを上げ下げして





～ながらダイエットを



してるんだけど、



圧が、かかると、

こんなにキツイんだぁー



って、





加圧トレーニングの威力を

またまた体感しました





フトモモの筋肉も



しっかりいじめてきたぜぃ笑





トレーニングする際、



先生が、





『これは〇〇を鍛える

運動です』



って教えてくれるから、





その部分を意識して

トレーニング出来るし、



フォームをしっかり固めて

くれるから



的確に鍛えたい部分を

鍛える事が出来ました





30分の加圧トレーニング

と

20分の有酸素運動で、







体重が０．７キロ

落ちてたぁー







お水いっぱい飲みながら

トレーニングしたのに



(水分補給は大切なんだって)



痩せてた





俄然やる気出ましたよーっ









引き続き、



森下まいのblogを見たと



ご予約された方は



7350円の所、



4200円で体験出来ちゃいます





03-5775-3298





目標体重・体型を

しっかり決めて、



一緒にトレーニング

頑張りましょう